過年斷捨離，讓你越斷越有錢！他在90坪垃圾屋中長大，領悟「窮人才亂堆雜物」...22歲年賺200萬的金錢領悟

為什麼窮人的家通常堆滿東西？

「連續劇的劇組為了佈置『窮困的家』，通常都會故意把整個房間塞得沒有半點空間，藉此塑造『貧窮』的感覺，而豪宅的佈景卻總是以沒有堆放任何雜物的大面積地板呈現『富裕』的感覺」

一開頭就提「窮人」這個字眼，其實我也覺得很不好意思，但其實前面這篇文章是連續劇的美術人員告訴我的內幕，不過，就連傳單的設計也有類似的情況，「如果對象是高收入、高所得的人，往往會在傳單版面多植入一些留白，藉此突顯商品的『價值』，反之，當對象換成是平均收入的消費者，以低價為賣點的超市就常常在傳單的版面塞滿資訊，以『價錢划不划算』為訴求」。

當然，也有家中堆滿東西的富翁，人生的重點也不只是擁有多少東西或是收入有多高，真正的問題在於將人分成「有錢人」與「窮人」，並且以不同的方式重現室內裝潢是設計商品的賣點，這也是十分殘酷的事實。若是說得極端一點，可以得出「窮人的家通常堆滿東西」這個結論，但這又是為什麼呢？

有人認為「有錢人的房間比較大，所以東西看起來比較少」，但是在堆滿東西的桌子吃飯的家庭，應該很少是有錢人的家庭，簡單來說，就是「把不需要的東西堆在家裡，不會覺得不舒服嗎？」「能夠禁止自己購買不需要的商品，以及避免無謂的支出嗎？」這類「心理問題」。

①購物

②金錢減少

③為了把錢賺回來而工作（=出賣時間）

④東西不斷增加之後，就得花時間整理與找到需要的東西

⑤整理需要耗費時間與精力

⑥整個房間堆滿了雜物

⑦為了紓解壓力而回到步驟①

親身經歷：我家宣告破產後，豪宅變成垃圾屋

（照片來源：墨刻出版提供）

這種「負面循環」是諸惡之源，我還住在老家的時候，也有上述的情況。有錢的時候，手邊的東西很少，「宣告破產」時，東西反而增加，而且總是堆得亂七八糟。

我是在身為專業投資家，累積資產的父親身邊長大的。當我家很有錢的時候，身為家庭主婦的媽媽常是把家打掃得乾乾淨淨，可是當父親的投資事業因為雷曼兄弟而受挫，不得不宣告破產之後，家裡的情況就急轉直下。

明明是300平方公尺的房子，卻變成外面的庭院堆滿容器，家裡堆滿雜物的「圾垃屋」。沉迷於網路購物的父母總是以「特賣很便宜」「可以累積大量點數」為藉口，買了一堆不需要的東西，導致整個玄關堆滿了寶特瓶與紙箱。

這些東西看起來很划算，但很多都放到過期不能吃，不然就是買太多而一直吃，導致自己越吃越胖。越來越無法從購物獲得滿足感的父母親只好繼續購物，心情與存款也因此一落千丈，最後也沒有心情整理這些東西。

沒錢的人，更要斷捨離！別掉入愈來愈貧乏的「負面循環」

▲圖中是我首次一個人生活的住家。那是間房租1.9萬日圓、總坪數3坪，只有一個客廳的房間。當我有了極簡主義的想法之後，便只帶了一個行李箱的行李，從老家搬到這裡。（照片來源：墨刻出版提供）

一如「越窮，腦筋越不靈活」這句話，有許多資料也指出，每天煩惱錢的人通常會有「IQ下降10分」「就像是熬夜一樣，智商降到只剩80%」「壓力指數上升」的現象。

除了金錢會帶來壓力，房間的情況也會帶來壓力。假設地板堆滿了東西，就會覺得很窘迫。連走路的地方都沒有，就得耗費精力跨過雜物，也有可能會因此受傷。這就是「濫用記憶體」的現象。

如果長期處在這種無法正確判斷的狀態，就會陷入「因為東西便宜而亂買」的輪迴，無法存夠整筆的資金，也就無法讓自己從重視「數量」轉型為重視「質量」的人。

所以就是在手邊沒有錢或是內心感到貧乏的時候，才要致力「減少東西」，斬斷這個「負面循環」。

因此本書要提出「放開雜物，在人生設計一些留白」這個觀點，也就是一步步減少冗物，減少固定支出的費用（最低生活費），減少工作與做家事的時間，生活就能多出留白。

之後就能只為了生活所需而工作，也有時間享受興趣，過著悠遊自得的舒適生活。如果想要更多錢的話，也可以利用多出來的精力學一些技術，藉此提高收入。

如此一來，就能不再為了賺錢而出賣勞力與時間。

這就是我心目中的「幸福的基礎」。

▲所有季節的衣服加起來只有10件，每天都穿同樣的衣服（照片來源：墨刻出版提供）

▲利用每季的搭配度過一年365天。每天都穿一樣的衣服。唯一不同的是在夏季的T恤外面套幾件衣服而已。（照片來源：墨刻出版提供）

生活斷捨離：一旦決定不做什麼，錢和時間都自由了

「有太多事情要做，所以累得半死」

「不知道想做什麼事」

「有很多想做的事，但沒錢也沒時間」

很常有人問我上述這些問題該怎麼解決。覺得生活很困難，不知該在茫茫人海何去何從的狀態，其實等同於在沒有羅盤的情況下，在大海裡徘徊的狀況。

要想解決這個問題，就必須趁早「設計自己的生活方式」。

大家聽到這裡的「設計」，會聯想到什麼呢？

有些人會想到設計東西，也就是「設計師」的工作，有些人可能會聯想到「造型漂亮的東西」或是「符合時尚潮流的東西」，但其實除了東西需要設計，我們一般人的「生存之道」也需要設計。

據說設計的英文單字「design」源自「de（削減）+sign（表示）」，換言之，不是以加法增加裝飾。

不斷削減多餘的東西之後，真正重要的東西就越是突顯，我們也越能找到真正需要重視的東西，人生也就不會再有「後悔」或是「痛苦」。

換言之，「設計生存之道」就是「決定不做哪些事情，免去各種煩惱」。

以我為例：

．我沒有汽車，只使用訂閱制的交通工具，而且通常以步行為前提。

．上街不帶包包。盡可能雙手空空出門，藉此拓展自己的行動範圍。

．不借錢。買東西都一次付清，或是使用租借服務，避免承受多餘的還款壓力。

．讓房租或是其他的生活品質維持一定水準。比起提升生活品質，更重視空閒的時間。

．不做家事。利用掃地機器人或是滾筒式烘洗衣機，自動完成家事。

也就是以「減少擁有」的概念為方針。

如果能夠隨遇而安，生活會變得多麼輕鬆呢？每個人都有選擇這種「隨性而生」的自由。

工作也要斷捨離：一周只工作3天「我的人生從放手開始」

▲之後住的地方更加小巧，是只有一個房間、總坪數2.25坪，房租2萬日圓的空間。由於我的家當不多，所以不會有很小、很壓迫的感覺，而且還覺得很方便打掃，也很容易找到需要的東西。（照片來源：墨刻出版提供）

我將手邊的東西減少到250個之後，讓自己搬到2.25坪大小，房租2萬日圓的房子，就以自由工作者不多的收入實現了嚮往的獨居生活。

我希望「獨居生活變得更充實，所以不太想工作」，所以將每個月的生活費壓縮到6萬日圓左右，一週也只排班三天，這讓我擁有比別人更多的時間，我也過得更加悠閒，也能持之以恆地撰寫部落格，介紹自己的興趣，最終，這個部落格也吸引了不少讀者，累積了不少人氣。

我的人生從放手開始。

「就算物質生活不充足，總是能想出辦法的」

「就算沒錢，生活還是能過下去的」

「生活越是精簡，反而過得越是自在」

當我體會到這些事情，人生就變得很愜意輕鬆。

「放手」與「放空」這兩個概念已成為我的生存之道。

減少擁有就能改變人生　學會「放下」才明白的道理

▲現在(作者寫書時搬入的房子)則是搬到總坪數3.75坪、房租3.5萬日圓的房間。我的東西不多，所以這個精巧的空間就夠了。由於房子不大，因此房租也相對合理。（照片來源：墨刻出版提供）

「減少擁有就能改變人生？說得太誇張了吧？」

或許有些人會這麼想，但其實這個說法是有根據的。

因為，當手邊的東西變少：

．金錢就會增加：減少消費，就能擺脫黑心的長時間勞動，「工作壓力」也會降至最低，也就能戒掉衝動性消費或暴飲暴食的壞習慣。

．時間就會增加：「買東西=浪費時間」，為了買東西，就必須增加工作量，而且東西越少，就越不需要花時間打掃、做家事以及維持環境整潔，也就能有更多時間享受興趣或是睡覺。

．從空間的束縛解放：能夠減少家裡保管東西的空間（我的房租是3萬5000日圓，所以每平方公尺的單價為1840日圓），也能搬到房租更便宜的房子，還能隨心所欲地選擇想住的地方。

．身體與大腦都不易疲勞：包包太重會揹得很累，所以減少要揹的東西能減少體力的消耗，行動範圍也能因此擴張。整個人會變得更有活力，減重也變得更順利。找東西與挑東西的壓力會減少，也不用煩惱東西該怎麼整理。只要能減少庫存的食物，就不用一直記得食物是不是快過期。

．內心變得更從容：再也不會因為「沒有那件東西怎麼辦？」「該怎麼做，才能維持現在的生活」這類問題感到不安，工作與人際關係也能接近理想狀態。

換言之，「擁有即成本」。我們為了管理冗物會浪費多餘的精力，也會承受多餘的壓力，也會因此被迫面對各種煩惱。

此外，大部分的人都覺得「生前整理」這種減少所有物的行為是高齡者的專利，但其實從十幾歲、二十幾歲就開始減少所有物更加理想，因為現在已是物質、資訊過剩，收入難以增加的時代，越是年輕，越能夠「無物一身輕」地活著，例如收入不高的社會新鮮人可以將生活費壓至最低，或是能讓自己待在隨時可以搬家的環境。

年收200萬的我也曾追逐物慾「奉行極簡生活找到真正的自由」

（照片來源：墨刻出版提供）

話說回來，我也不是不明白那種「害怕丟東西」的心情，或是因為擁有的東西太少而感到「莫名不安」的心情。

因為我原本也對物質很執著。過去的我曾夢想住在摩天大樓的頂樓，擁有塞滿高級音響與最新家電的房間，也曾幻想過擁有兩台車子，一台是全家能一起出遊的八人座大型車，一台是能在約會的時候，爭點面子的敞蓬跑車，然後把美女帶回家裡，在晚餐的時候，單手拿著紅酒，品嘗眼前的一切……。

若要完成這個夢想，首先得達成年收一千萬這個目標。這麼一來，就得拼了命擠進一流大學的窄門，以及進入大型企業工作……我過去曾因為這樣而重考兩次大學，最終還是因為考不上而踏上自由工作者這條路。

所以，我並不否定追求物質這件事。要得到想要的東西就得比別人努力，從這個過程得到的經驗應該對人生也很有幫助。我非常能夠體會「因為擁有這個才能繼續努力下去」「每個東西都很重要」這種被物質包圍才能安心的心情，以及追求物質的想法。

我長大之後，曾經因為工作還算順利，而在22歲的時候創業成功，達成年收1千萬（約合台幣211萬元）的目標（平常我是不會炫耀年收這件事，不過為了讓本書更具說服力，只好公開）。我比別人早一步滿足了物慾也是不爭的事實。

不過，那些為了讓自己安心而購買的東西，反而成為不安的來源，因為我總是會擔心自己失去這些東西，而不再是理想中的自己。

所以過去的我越來越習慣靠錢解決問題，也變得只會透過數字評價自己與別人，那時的我總覺得「會賺錢的我很厲害」「人上有人，跟年收三千萬的人比起來，我算什麼……」，最終為了維持收入而過勞。

所以我才敢如此斷言。我之所以不再透過物質感到幸福，是因為我的物慾得到滿足了，因為自從我奉行極簡的生活型態之後，反而得到過去求而不得的東西。

我想要的東西既非眼前的物質，也不是財產，而是從容不迫的生活、值得沉迷的興趣、與重要的人的相處時光，如今的我，因為這些無形而抽象的東西感到滿足。

正因為管不住衝動，所以內心才會被「不滿足」與「奢求」這些慾望佔據。忽視那些絆住腳步的冗物，才真的是無慾而散漫的心態。

因為減少對物質的慾望才能忠於慾望。

本書從頭到尾都以肯定的語氣撰寫，所以可能有些人會覺得「這作者也太臭皮了吧」。一如「顧客至上」這句諺語，寫得越婉轉，越容易被大眾接受，也比較可能吸引更多讀者，但是，書是作者徹底表現自我的載體，所以沒有所謂的優劣。更重要的是，肯定或斷定的語法反而能減少字數，讓用字更加精簡。

換句話說，我不奢望每個人都同意我的想法，而且接觸正相反的價值觀，往往對人生更有幫助。如果本書能讓大家萌生「原來也有這種想法啊？」「我雖然不贊成這個想法，但日後似乎有用」這類想法，那真是作者無上的榮幸。

作者簡介_澀谷直人

1995年，於福岡縣出生。2017年開始經營「極簡主義者SIBU的部落格」，短短一年，該部落格達成每月100萬次點閱的成就。於兩個國家推出翻譯版本的著作《我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在?絆，化繁為簡的富足人生》（銀河舍出版）曾於Amazon暢銷排行榜登上第一名。2018年擔任「Minimal Arts株式會社」董事長。負責監製追求極簡機能美服飾品牌「less is _ jp」。

本文摘自墨刻出版《從加法開始的極簡生活：澀谷直人的富足人生提案，教你輕鬆拋開數位焦慮，從取捨練習找到真正的自由》