「無意間看到他摟著那個女人，我嚇到躲起來。他回家後卻對天發誓，如有劈腿會被天打雷劈。還等不到他被雷打到，我已經受不了。
是我提的離婚，周邊的人都勸我，說我年紀不小了，他也不缺我吃穿，有什麼事不是忍一忍就過了，為什麼要這麼想不開？
我想，我就是想開了，不想把剩下的時間浪費在這裡。」
文/諮商心理師林靜君
眼前的這位朋友，平淡說著當時離婚的經過，她的笑靨如花，證明當時的選擇是對的。
歌手梁靜茹有首歌《分手快樂》裡說，「揮別錯的才能和對的相逢」。這個「對的」可以是人，但也可以是事，是物，是心境。卡在錯誤的關係裡面時，是不會有餘裕來發展其他的可能。
回頭看，選擇的利弊得失清晰可見。但是在做決定的當下，每個選項都指向茫然，沒有人有把握知道，接下來確切會是如何。
學習健康分手，讓離婚也能正向發展
如果能夠擁有健康的分手過程，能夠讓複雜而痛苦的離婚，變得較有機會朝向正向的發展。
「分手哪有健康的？」如果你正在感情裡受傷著，難免會質疑這樣的說法太唱高調。
所謂的健康的分手，是讓情緒的干擾降到最低，讓理智恢復運作，有了理智才能思考判斷，做出適合自己的決定，然後接受關係結束的事實，進一步拓展新的生活。
別被情緒綁架，拒絕總是當個受害者
想像一下受傷的動物，是不是又驚又怕又憤怒，而令人難以接近。人在情感受傷時也差不多是這樣子。這時候，是情緒的本能在運作。
感情一旦生變，不管是要離開的，還是想要留來下來的人，都會面臨到極大情緒挑戰。你怪自己眼睛瞎了，你罵對方良心被狗吃了。你生氣、忌妒、難過、傷心......等，也許為自己放不下感到羞恥，為曾經的付出不甘心。
這個時候整個人被情緒綁架住了。
