退休人士由於時間較多，人生閱歷也來得豐富，在「主動付出時間與才能」方面，
會在所屬的團體中較具優勢。
文/茱莉亞‧卡麥隆, 艾瑪‧萊弗利
雖然未必得這麼做，不過，當我們考慮要主動挺身而出，不妨以自己的專業技能協助他人—像是退休後的學者，或許能幫當地圖書館撰寫文件申請補助；音樂老師退休後，也許能為當地籌組理事會，在那裡任職，並為當地舉辦一連串地區性音樂競賽。
另一方面來說，也有許多人自告奮勇，在以往沒有經驗的領域中提供服務，藉此體驗與世人連心的情誼。
比方說，電腦程式設計師在為貧民和流浪者設立的慈善廚房（soup kitchen）裡清洗盤子，以及物理學博士為有意學習英文的移民朗讀童書。
主動幫助他人，是心靈層面的體驗，它帶來的感受，也是個人獨有的，所以退休人士往往會發覺，當自己主動付出時間，在各方面都過得更為充實，會因此與他人建立情誼。
「既然帶給別人歡樂，能讓自己更加愉快，那麼，你應該深深明白自己能給予他人幸福愉悅。」—美國政治家兼第三十二任第一夫人愛蓮娜．羅斯福（Eleanor Roosevelt）
讓善意在人我之間流動
我們每個人，都是比我們更崇高的那股力量創造出來的成品。因此，服務他人，會使自己成為一種管道，讓那股崇高的力量透過我們
進入這個世界。以這個角度來說，主動付出和透過具備創造力的方式表達自我，這兩件事與其說相異，不如說它們相似。
開放自己，使善意得以流動，我們會變得樂觀，也會激發前所未有的構想。當我們向旁人伸出援手，可從中體驗到源源不絕的恩惠。
戴倫是投資銀行業者。退休後，他發現自願提供時間為當地公園服務，帶給他莫大的鼓舞。
「以前我從不認為自己有創造力，」戴倫說道：「我在工作崗位上做了四十年，也很有成就，可是當我退休時，對於自己的生活卻沒有任何構想。」
而後，戴倫在他早年的回憶錄中發現了一段愉快的記憶，那是他和爸爸在庭院中的一段往事。
「那時我們用耙子整土、清理院子，然後除草。當我們做完這些，這個庭院令我們感到得意且自豪。」戴倫表示：「我想起當時做這件事帶給我的那種心滿意足的感受。」
如今，戴倫住的城市離他成長的地方很遠。儘管他的住處沒有庭院，附近卻有許多公園。「我想去外面，也希望能擺脫困境，」戴倫表示：「有一天，我正好想到，不知道他們是不是能用個幫手。」
那時戴倫發覺離他住處不遠的一個公園，正在尋找願意協助的志工。
目前戴倫仍持續投身整理公園的志工工作，每週兩次，負責用耙子整土，同時清掃公園。
「我漸漸認識那裡的一些人，」戴倫說：「他們的經歷都很有趣。我做這件事的時候，覺得自己和過世許久的爸爸變得親近，而我也覺得自己漸漸恢復活力。同時，我想到自己還可再嘗試其他新鮮事。」
當我們主動付出，會用到過去長期鍛鍊的專業技能。
以往數十年的工作經歷，已經使我們可以站在「有能力協助他人」的立場，讓自己除了幫助那些需要幫助的人，也足以教其他同業工作上的竅門。這麼做，會使我們感到和從前的工作有所連結，也對所屬的團體有所助益。
對許多人來說，這樣的抉擇極有意義—特別是對那些不在預期內就離開職場的人，或是對那些在昔日工作中找到熱情，並將退休前的工作視為終生志業，且有意在退休後依舊保有這項工作技能的人而言，都是如此。
保有活力和生產力，也會提供我們機會，得以積極施展創作能量—以免退休後，我們可能誤用自己的創作能量。
（本文節錄自《五十後的精采，來自你的行動與渴望：啟動創造力12堂課X安頓身心68個練習》，大好書屋出版，茱莉亞‧卡麥隆, 艾瑪‧萊弗利著）
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