關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類，及處理方法依然不甚了解。根據看診的經驗，筆者把最常見的入睡困難表格化，列出其原因、障礙情形、相關症狀，以及處理方法，讓大家可以一目了然自我檢測。
文/黃偉俐醫師
關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類，及處理方法依然不甚了解。根據看診的經驗，筆者把最常見的入睡困難表格化，列出其原因、障礙情形、相關症狀，以及處理方法，讓大家可以一目了然自我檢測。
入睡困難可簡單分為兩種，因精神疾病或非精神疾病造成，門診中最常見的精神疾病有下列四種：
非精神疾病常見的則有：
請謹記：除非必要，如已損傷睡眠中樞之酒癮患者，不要長期使用安眠藥，更不要餵人家吃你的安眠藥。每個人睡不著的原因不同，應該吃的藥也不一樣。
越強的安眠藥越易依賴與成癮，吃得越久也越難停止。針對造成失眠的疾病予以治療，或者改善入睡環境與作息，這樣才是根本解決之道。
（本文獲「黃偉俐醫師」授權轉載，原文刊載於此）
