看過戴著耳機，隨著音樂搖頭晃腦卻手裡拿著單字書的高中生嗎？進到圖書館，更有不少桌上擺著厚重原文書的大學生，看著書卻偶爾滑開手機，選擇下一首要撥放的歌曲！咖啡廳內，也有不少人邊戴著耳機，眼神專注且敲鍵盤的手指動的飛快！
你是否曾懷疑，這樣真的能夠把單字背起來嗎？難不成，聽音樂真的能夠幫助人們專心工作？
在討論音樂能否讓我們更專心以前，先提一下非常有名的「莫札特效應」！
1993年美國科學家羅契爾（Frances Rauscher）曾在學術雜誌《自然》（Nature）發表一篇論文。論文的重點是：聽莫札特《D大調雙鋼琴奏鳴曲》10分鐘的大學生，比沒有聽該首曲子的大學生增進些微、短期的空間推理能力！
會在這邊提到莫札特效應，是因為除了聽古典樂能夠培養空間推理能力之外，也有聽古典樂能夠培養專注力的說法。
但是，聽音樂真的能夠讓我們專注於手邊的工作嗎？那麼，哪些特定的音樂才能夠讓人們提升專注力呢？
事實上，如果你偏好古典樂，那麼聽古典樂就能夠讓你集中注意力。但如果你喜歡的是嘻哈樂，那麼聽抒情歌曲可能就會使你在工作時分心！簡單來說，你對音樂的偏好，會影響你對於特定音樂類型播放時，工作的專注程度！
根據《華爾街日報》，音樂對每個人的影響其實非常不一。這與每個人的生活經驗及當下的心情有非常大的關聯！約翰﹒霍普金斯音樂與醫學中心的Pantelyat博士強調，我們可以聽沒有歌詞的音樂，或者是自己喜歡的音樂來減少外界噪音對我們專注力的干擾！
如果，你想要建立一個音樂撥放清單，用於集中精神或是隔絕噪音，那麼選擇「對的音樂」非常重要！所謂對的音樂，就是你喜歡的、或是常聽的歌曲。而重複撥放同一首歌曲，效果更好！因為熟悉的旋律容易讓人忽略，而更投入當下做的事。
下次在被交談聲圍繞的咖啡廳，或是吵雜的車廂內想要讓自己「耳根子清靜」的話，試著戴起耳機吧！也許隔絕外界的干擾，你更能讓自己投入正在做的事！
_20250906203041.jpg_280x210.jpg)
