「不請外籍看護、堅持獨立自理，他們健康變老、尊嚴變老，全家幸福愉快！」彭婉如文教基金會董事長劉毓秀還不只一次說，「這樣的高齡照護，不只健康快樂，是真的還很省錢。」
在2019年第三屆幸福熟齡論壇中，劉毓秀先分享自己與弟妹、父母共同創造的「幸福晚年」，翻轉民眾對「照護就是辛苦」的刻板印象，原來幸福關係，可以透過家庭一代代複製與流傳。
劉毓秀的父親，在93歲那年壽終正寢、安詳離世，母親至今仍堅持獨居：「人如果要自由，就要享受一些寂寞」。他們是幸福照護、自在老後的台灣範例，是父母親、弟妹與她共同創造的幸福循環。
「我母親常常說，我最想要的事情，不是長命，是善終。我們兄弟姐妹現在也過了耳順之年， 我們父母順著『自理自主』過得自己想要的人生，也讓我們放鬆自己，敞開心胸、不斷學習成長。」
劉毓秀高齡父母的美好晚年，有北歐照護理念，有父母的先見之明，還有她自己的「孝順之道」。
「我們引導父母過很精彩的晚年，不要聘請外勞，我們要自理過日。記者問我：『你這樣對待父母，不會被說不孝嗎？那你怎麼辦？』我回答，我跟我的弟妹了解，我父母過得好 ，這樣就夠了。」
劉毓秀指出，過往她是為了性別研究前往北歐，沒想到卻帶了高齡照顧這份大禮，不僅是照顧者與被照顧者能過得自在，家庭能擁有和樂關係，國家也能保有競爭力。
北歐經驗，台灣轉化：
1. 北歐的價值觀是要活就要動。健康才能生活自理，生活自理就會活動到筋骨肌肉，有活動就不容易生病。
而且針對生病的人也是如此，要活就要動，甚至重度失能者也是這樣。我們回想台灣的失能長輩，經常會以許多功能的機能型輔具，協助他與照顧者。但是北歐照護的床，四周都是「拉環」，無論身體狀況怎樣，仍主張「自主自決」，生病了依然可以用自己的力量跟方式做自己想做的事。
若要洗澡還要「電動洗澡車」，病人可以自己洗澡。北歐是創意王國，設計是拿來提升人的自主價值與尊嚴。
2. 要盡量避開失能疾病，例如：心血管疾病、中風等。若真的發生了，也不做無謂的延命措施，北歐較少長期癱瘓與失能的病人。如果一直延長無效醫療，病人與照顧者不段延長照顧時間，當所有人都受苦時，國家財政與競爭力也撐不下去。高齡的器官會自然衰竭，不要插管。
3. 國家如果可以做到以上兩點，就可以省下很多錢，國家可以把經費與資源來照顧照顧者與預防失能，如此更能減少長照悲歌。
「我家父母將北歐思維台灣轉化，我父親80多歲時還能邊吃冰、邊散步，活得健康快樂。他除了健檢，堅持不進醫院做醫療，我們也尊重他。
最後身體衰退時，我媽要給我爸吃人參補氣，我爸也拒絕，他說『不要，氣補了，如果身體癱了就走不了。』所以他最後是安詳離世。」
劉毓秀的父母不請外籍看護、堅持獨立自理，母親保持健康更立志要做「大體老師」，父親過世選擇樹葬化為泥土，與大眾共賞藍天白雲。
他們健康變老、尊嚴變老，全家幸福愉快，有趣的是劉毓秀不只一次說，「這樣的高齡照護，不只健康快樂，是真的還很省錢。」
活在當下，就能感受到幸福
而隨後的座談會，作家岸見一郎、主持人楊月娥與劉毓秀更是展開精彩對談，精選片段給幸福熟齡的讀者：
楊月娥：「不孝是最大的孝順」，可是台灣這一代要如何做到，對我們而言還是很困難。
岸見一郎：「其實文字很容易被斷章取義，像是《被討厭的勇氣》不是說大家要被主動的討厭 請不要誤解，我的意思是請大家不要害怕被討厭。所以我的意思不是鼓勵大家要不孝順，」
「我分享一個故事，我父親有一天跟我說，你到底時麼時候才要結婚？可是我已經結婚了，但我為了想要了解我父親，我就問他為何要怎樣問。
他說：『如果你沒結婚，我要怎麼放心地老。』所以看到許多父母太放心，世上沒有可以牽掛的事，反而快速衰老。讓父母擔心，是讓父母更有活力的一件事。」讓父母擔心，是不孝順，但也讓父母有了活下去的目標。
楊月娥：看到家人需要被照顧，家人要如何調適心情、走過低谷？
岸見一郎：「我想分享兩件事。當我們人生遇到低谷時，不要想抵抗它，不要想要跳脫超越；如果自己往下掉了，就當自己是雲霄飛車，有時雖然會快速往下掉，我們也是會借力使力、反彈回來。」
「另一件是，我們要了解『成功也不見得會幸福』。我們或許我們無法成功，但我們可以是幸福的，有這樣的想法，才能跨越人生的生老病死。照顧年長者或者其他的人時，我們可以停下來想想，一定會找到幸福的瞬間。」
▲楊月娥(左)與岸見一郎(右)。
