早上去做了一場預防癌症的演講。舉凡血癌、腦瘤、淋巴腫瘤等難纏的疾病，它的成因也相當複雜。可能是遺傳，也可能是外在因素造成的基因突變所導致。成人罹癌的原因，還多了一項「生活習慣」因素。
不良的習慣諸如久坐不運動、飲食偏好精製加工品，嚼檳榔、酗酒又抽菸抽很兇，長期處於高壓環境中又不懂紓解，都會增加不少罹癌風險。
以上，是大家比較有概念的部分，所以多半都會趨吉避凶，盡量避免。然而，心性、情緒上的毒，因為看不見，特別容易被忽略。
我觀察過不同科別的候診室，發現裡頭的病患經常擁有類似的性格。像是腸胃出狀況的病患，在性格上多半容易緊張、焦慮。而易怒急躁的人，心血管負擔往往很大，顯而易見。
若有股惱人的怨氣鬱積在胸膛，長期無法排解，心中存著一個無法原諒的人，或是為了維持表面和諧，不斷犧牲自己、委曲求全，但又不是真正甘願。這樣類型的人，也會因為長期使自己處於壓力狀態中，而影養到身體的免疫系統發揮作用。
身體上顯化出來的種種疾病，往往源自於我們的心魔。身體的免疫、代謝系統要不要好好發揮功用，決定權其實都在自己手上。
心裡有消沉、厭世的感覺，你知道嗎？免疫細胞們都會感同身受呢！你的沮喪，連帶打擊了他們為你糾錯、消滅病毒的士氣。
因此，預防癌症，除了需排除生活環境中致病的各種毒素外，也別忘了釋放心裡的毒。少一點怨氣、少一點怒氣、少一點貪心與執著。多一些付出、多一些同理心、多給人一份體貼暖心的關懷。
愉快感恩的活在當下，一次只專注做好一件事情。不必為還沒來的未來擔憂，也無需過度懷念、悔恨過去。
活在每一刻的幸福當中。即是最好的預防。
(本文獲「洛桑加參」授權轉載，原文刊載於此)
