健康與夢想，整個過程除了認識自己之外，更讓我珍惜身體的存在。
文/許芳宜
朋友說：許芳宜，妳還在跳？
當然還在跳，因為身體要快樂！
(圖/時報出版提供)
「身體要快樂」是時間帶給我的體悟，是舞蹈專業回歸樸實身體的禮物。
「身體要快樂」開始於二○一二年，那是我第一次走進城鄉，手拉手的接近人群，用身體分享快樂的美好開始。
多數朋友的第一個問題是：「什麼是身體要快樂？」其實就是讓身體快樂！身體是誰的？是你的、是我的，「身體要快樂」就是你、我要的快樂。
什麼事情可以讓你快樂？身體如何才會快樂？簡單的問題可以很哲學，從字意的表面聊到深刻的內心世界，也可以很直白。
我和所有人一樣，想認識自己的外在和內在，想認同自己的存在與價值。
認識自己的過程不容易，從青春到熟女到更年的身體經驗，身體是我最辛勤的戰友，也是最嚴厲的老師，我對身體有著不一樣的理解，身體的能力不只是工作、吃飯、睡覺、滑手機。身體有溫度、有表情，身體不會說謊，有記憶也會說故事。
當我對大家說：「開心的時候我跳舞，難過的時候我跳舞，每個身體都可以要快樂，享受身體的人不應該只有我。」
開心的時候跳舞，難過的時候跳舞，想說的並不只是跳舞，是讓身體「動起來」──舞蹈是讓我身體動起來的媒介與方式但是，可以讓每一個人動起來的媒介不一樣，可以讓每個身體快樂的方式不同，有人透過游泳、爬山、慢跑、打球、唱歌、做瑜伽、打掃拖地、整理家務等事，讓身體動起來，不知不覺進入「動」的禪修世界，那是身體專注的時刻，也是把身體還給自己的時刻。
「身體要快樂」讓我思考自己想要什麼、身體需要什麼、快樂的感覺是什麼，這其中包括：健康與夢想，整個過程除了認識自己之外，更讓我珍惜身體的存在。
大家看著我用跳舞讓身體動起來找到快樂，可能直覺回答：「因為許芳宜會跳舞！」答案：「是也不是！」
身體快樂的感覺是什麼？真的很難解釋，身體是我最寶貝的專業，經驗是我最真誠的禮物，所以我選擇用行動分享。
剛開始走入人群時，自己也很緊張，擔心會不會又是另一個遙遠的「夢想」，經過實際走訪了許多城鎮，親自指導了許多課程，大家眼神交會、汗流浹背、無法控制的笑容，證明了「身體要快樂」真的很簡單。
每一個動起來的身體，在很短時間內極度的專注，忘記平時與身體的陌生感，專心、放心的把自己交給自己，身體們少了戒心多了信心。
流著汗臉紅心跳的感覺，身體釋放壓力的感覺，相信身體的感覺，只能感受無法言喻。那是身體快樂的感覺！
一個早晨，沒清醒、沒表情的走進便利商店，想買杯咖啡提神，結帳時員工臉上大大的笑容，一聲活力十足的「早！」嚇我一跳，現在買咖啡送希望！瞬間，我醒了，感覺自己看見太陽。
被太陽溫暖過的我，隔天抱著期待再去買咖啡，結果員工沒有笑容也沒有早安，但是那天我選擇買咖啡送微笑，我不知道會發生什麼事，但我希望他也能看見太陽。這是身體的感染力，是身體的能量。
「身體要快樂」沒有偉大的論述，只是愛自己的一種方式！
祝您——「身體要快樂」！
（本文節錄自《我心我行》，時報出版，許芳宜著）
