中醫把中暑分為「陽暑」跟「陰暑」，一般稱中暑指「陽暑」；頻繁進出冷氣房則為「陰暑」。前者可透過局部物理性刺激讓身體散熱；後者可用飲食幫助身體排汗，去除體內寒氣。
天氣越來越熱，在戶外活動的時候，一下子體感溫度就超過四十度！如果因為溫度太高，覺得頭昏腦脹不舒服，很可能是發生中暑的現象。
中暑是一個非常嚴重的緊急情況，致死率很高，體溫可能在十五分鐘內上升至逾四十一度，同時合併頭痛、意識混亂、抽筋或昏迷等嚴重症狀，可說是夏天的隱形殺手，而且不論身處室內或室外，都可能會中暑。
中醫認為，引起身體的致病因素，有所謂的「風、寒、暑、溼、燥、火」六邪，在台灣夏天悶熱又潮溼的環境下，體質偏虛的人，就非常容易中暑。
中醫把中暑分為「陽暑」跟「陰暑」，一般的中暑，是指「陽暑」，例如在高溫、高溼、通風不良的環境下工作或活動，容易使人體的體溫失去平衡，進而引起身體不適的症狀。
另一種是夏天頻繁進出冷氣房，從高溫的室外直接進入冷氣房，身體還大汗淋漓的情況下，就對著電風扇直吹，產生一些頭痛、肩頸僵硬或食欲不振的症狀，屬於「陰暑」症狀。或是在天氣很熱的情況下，躲在冷氣房裡喝冷飲，導致體表毛細孔收縮，體內的熱氣無法有效地散發，反而使身體火氣過大，形成悶燒狀態而中暑，此時稱為「陰暑」。
散熱以瀉為補 防傷身
夏天中「陽暑」的時候，中醫經常會使用刮痧的方式，來緩解中暑症狀。刮痧的範圍在後頸部，一般刮「頸三條」，第一條沿著膽經，從「風池穴」一路刮到「肩井穴」，可以有效地緩解頭重腳輕、肩頸僵硬的不適症狀，同時還可以去暑、退熱；第二條沿著督脈，由上而下；第三條沿著脊椎兩側的膀胱經，由上而下。刮痧時，要沿著「頸三條」持續往下進行刮痧，一次刮十下左右，保持往同一方向刮，盡量避免來回刮，等身體出現一點點痧即可。
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