每到冬天，皮膚就變得又乾、又紅，總讓人忍不住想大肆搔抓一番？
中醫師表示，冬季想要擁有水潤肌膚，除了平時做好肌膚保濕外，以中醫角度來看，日常保養的關鍵更在於做對適度運動、正確食療等5招，從根本抵禦外在環境的「寒邪」與「燥邪」！
冬季皮膚癢？寒邪、燥邪入侵，愛洗熱水澡惹禍
為什麼一到冬天，皮膚就容易出現乾癢問題呢？奇美醫學中心中醫部部長許堯欽博士表示，這是因為就傳統醫學的角度來看，冬天的氣候存在著2大不利皮膚的因子，也就是寒邪（過低的氣溫）與燥邪（過低的溼度）所致。
由於人體在乾冷的氣候之下，皮膚表皮層的血管便會進一步收縮以減少熱量散失。
因此，隨之而來便會造成皮膚的血液循環速率減慢、皮脂腺和汗腺的功能降低，長期下來便會導致皮膚表面的水份與脂肪含量大減，使皮膚失去了「保溼」與「潤澤」的雙重屏障。
若再加上冷風的吹拂，更會大大減弱人體皮膚的扺抗力。
所以冬天皮膚特別容易因為「寒」與「燥」而變乾糙、敏感，甚至皸裂，而典型的「冬季皮膚搔癢症」就是這樣來的。
另外，由於冬天天冷，國人偏好以熱水洗澡，或是從事泡澡、泡湯等活動。
但值得注意的是，這種「過熱」與「過久」的清潔方式，往往會把皮膚表面那層具有保護作用的皮脂層清除殆盡，反而讓皮膚更容易受傷害。
甚至有不少民眾認為，「皮膚搔癢是因為沒洗乾淨所致。」於是更勤於用肥皂清洗患部，結果反而越洗越癢。
中醫談皮膚保養有訣竅～不光塗抹保養品，調理氣血好重要
除了了解冬天皮膚乾癢的成因外，許堯欽博士也提到，中醫更認為皮膚與人體內在臟腑的氣血循環更是息息相關。
在古籍《聖濟總錄》中就曾寫到：「駐顏美容，當以益血氣為先。倘不知此，徒區區乎膏面之術，去道遠矣。」
也就是說，正確的皮膚美容之道，應該先從調理氣血著手，而非單純的塗脂抹粉就足夠。
臨床門診觀察也發現，有「氣血循環不良」體質者，特別容易在冷天裡發生皮膚病症。
這類人多半在平常就有容易頭暈、疲倦、手腳末端酸麻、脈象沉細、舌質偏淡等氣血虧虛、末梢血液循環不良的表現。
寒流一到，皮膚更易迅速乾燥脫屑、敏感搔癢，甚至皸裂出血，而且經常合併手足末端冰冷、發紺，以及嘴唇乾裂、富貴手等症狀。
