一旦對某項新技能遊刃有餘之後,除非不斷地向上提升, 突破自己的能力,否則挑戰成功帶來的好處會開始減弱。
我指的並不是成為人中翹楚,而是希望大家表現出最棒的自己。看看小時候讀過的故事《石中劍》裡的主角「小瓦」,他在拔起石中劍、成為傳說中「英格蘭全境正統之王」的那一刻,並沒有自認是銀鎖鏈甲時代最具蓋世武功之人, 他會拔劍純粹是為了盡到身為侍從的本分而已。
也就是說,鍛鍊心智肌肉的彈性並不是為了成為最優秀的人,而是著重於刺激頭腦,使你能盡情施展,建立新的突觸連結,並且進行必要的練習,鞏固突觸連結,再繼續迎向新挑戰。一旦對某項新技能遊刃有餘之後,除非不斷地向上提升, 突破自己的能力,否則挑戰成功帶來的好處會開始減弱。
在嘗試任何新挑戰之前,注意其中是否有以下三個要素:
新奇:挑戰大腦未曾見識過或不曾做過的事物。
變化:試試看不同事物的組合。
持續挑戰:掌握初級水準之後,繼續往下一個挑戰出發;別忘了,你就是為此而開始的!
鍛鍊職場上的頭腦
從一次改變一點點開始
- 假如你一直想學樂器或跳舞和繪畫,事不宜遲,速速報名!
- 此時不學,更待何時?
養成改變的習慣
- 玩填字遊戲。
- 學三個新字彙並弄懂它們的意思。
- 閱讀跟你偏好的類型截然不同的書籍。
- 學一首詩並當眾朗誦。
讓自己沒有後盾
- 用內心的羅盤來為你的行事導航。把你從自助列印店印出來的物品清單拋開,挑戰你的頭腦,看看是否能將那些項目記在腦海裡。
重拾舊愛
- 挑一首以前聽過的歌曲,想想歌手是誰、哪一年發行。
- 還把單簧管塞在櫃子裡嗎?你可能已經有好長一段時間沒玩這個樂器了,何不重新找回過去的身手,努力讓自己更上一層樓?
(本文選自全書,張若儀整理)
作者:珍妮.布羅姬 Jenny Brockis
出版:寶鼎出版
書名:啟動未來式頭腦:關鍵12密碼,職場潛力X競爭力翻倍