人們受的傷越深，越常偽裝自己

 

這樣就是「坦然接受了那個體驗」。不過，容我提醒你，就算你說：「我再也不要經歷這種事了！」歷史仍會重演。你必須容許自己犯好幾次相同錯誤，或經歷好幾次相同的不愉快經驗，才能擁有足夠的意志和勇氣去改變你自己。為什麼我們不能第一次就上手？因為我們有許多執念，而執念形成了「我執」。

我們人人都有許多執念，使我們無法成為自己所想成為的人。這些思考方式或執念越令我們不舒服，我們就越想掩蓋它們，甚至以為自己已擺脫了它們。因此我們往往需要好幾世的轉世才能徹底解決。唯有當我們的「心靈身體」「情緒身體」和「生理身體」都專注傾聽我們「內在的神」時，我們的靈魂才能全然快樂。

一切「不接受」的經驗，都會累積在靈魂的層面。由於靈魂不會死，靈魂便會帶著累世的記憶包袱，不斷以各種不同的人身肉體回來。

出生之前，我們會先決定好，想在接下來這一世解決哪些事情。這項決定，以及我們在前世所累積的經驗，並不會記錄在我們有意識的記憶（即和智力有關的記憶）裡。隨著人生的推進，我們才逐漸意識到自己的人生計畫，和自己尚未解決的事情是什麼。

「尚未解決」的事情，指的永遠是經歷某種體驗時，仍存有對自己的不接受。「接受這個體驗」，和「接受自己」，兩者之間是有差異的。

舉例說明，有個女孩被她父親排拒，因為父親想要的是兒子。在這種情況下，對於這個女孩而言，「接受這個體驗」，指的是：容許自己的父親想要兒子且排拒了女兒；「接受自己」則是指：容許自己責怪父親，並原諒自己責怪了他。從此以後，她不會再批判父親或她自己，只會對各自受苦的部分，存有悲憫和理解。

等到女孩能「允許」自己做出或說出會使某人感到被排拒的事情時（這並非她的本意，但對於遭排拒之傷的某人而言，結果可能是相同的），她就知道，這段體驗已徹底解決了。還有另一種方法，能讓女孩知道這個體驗已真正獲得解決，且全然被接受：遭她排拒的對象並不怪罪她，那名對象理解，人人都可能在一生中的某些時刻排拒別人。

我執經常用各種方式，讓我們誤以為某個情況已解決，但你可別輕易上當。我們經常會告訴自己說：「對，我能理解為什麼對方會這麼做。」其實是為了不需要面對自己和原諒自己。我們的我執試圖用這種避重就輕的方式，把不愉快的情境擱置一旁。有時候，人接受了某個情境或某個人，卻未必原諒自己，或未必容許自己曾責怪過對方、容許自己依然耿耿於懷。這叫做「只接受了那個體驗」。再提醒大家一次：「請務必要分清楚，接受體驗，和接受自己，兩者是不同的。」這種接受並不容易，因為我們的我執不願承認，我們所有遭遇到的難關，唯一的目的就是讓我們看出，我們與對方的行為模式是相同的。

你是否曾注意到，你責怪某人的某件事時，這個某人也責怪你相同一件事？這就是為什麼，學習了解自己和盡可能接受自己，是非常重要的。這樣才能確保我們所經歷的痛苦情境會越來越少。只有你能決定，讓人生由你親自主宰，而不是受我執的牽制。

然而，面對這一切需要很大的勇氣，因為必然會觸碰到一些可能會非常非常痛的舊傷口，尤其是那些已經累積了好幾世的傷痛。某個特定情境或對象越令你痛苦，就表示該問題越根深柢固。

需要幫助時，你可以仰賴你「內在的神」，祂無所不知、無所不在，且無所不能。這股力量永遠存在，在你內在運轉著。祂總會依據你出生前所選擇的人生計畫，指引你迎向能幫助你成長和進步的人事物。

早在出生前，「內在的神」就已將你的靈魂吸引向你接下來一世所需要的環境和家庭。這種磁場的吸引力和這些目標之所以如此決定，一方面是因為你在前世還未能活在愛和接納中，另一方面則因為你未來的父母，需要透過一個像你這樣的孩子，去處理他們的傷口。這就說明了，為什麼孩子和父母往往具有相同有待解決的傷痛。

你誕生後，就不再記得所有這些過往，因為你主要專注於你靈魂的需求，靈魂要求你接受你自己，包括你所擁有的、你的缺點、強項、弱點、渴望、性格等等。我們每個人都有這種需求。不過，我們在出生不久後便發現，我們勇於做自己時，卻會打擾到大人的世界或我們身邊的人。我們於是認定舉止自然是不好的，是不對的。

這項發現令人難過，對這個孩子而言，他尤其感到生氣。這類生氣越來越頻繁，頻繁到我們漸漸相信這樣是正常的。這種生氣被稱為「童年爆發」或「青少年爆發」。

內在傷痛，好比是你手上一個遲遲未癒合的傷口，你並未重視它，也未妥善治療，反而只用繃帶層層包覆，眼不見為淨。這個繃帶就是「偽裝」，你以為這樣能假裝傷口不存在。你真的認為，這樣是好辦法嗎？當然不是！你心知肚明，但你的「我執」卻不知道。「我執」經常這樣耍得我們團團轉。

讓我們再回到手上傷口的例子。假設每當有人碰到你的手，就令你非常疼痛，就算傷口有繃帶層層保護著也一樣。如果有人懷著愛，牽起你的手，你卻大喊：「哎呀！你弄痛我了！」你一定不難想像對方有多訝異。

是他故意要弄痛你嗎？不是的，因為，如果你因別人碰了你的手而受苦，那也是由於你自己「決定不要療癒你的傷口」。你的疼痛並不能怪罪到對方頭上。

所有傷口都是相同道理。很多時候，我們以為自己遭排拒、遭遺棄、遭背叛、遭羞辱，或遭不公平對待。事實上，每當我們覺得受傷時，我們的「我執」總愛認為該找個人怪罪。所以就要找個罪魁禍首。有時候，我們認定我們自己就是這個罪魁禍首，而事實上並非如此，就像別人也並非我們所怪罪的罪魁禍首一樣。

你知道嗎，在人生中，沒有誰是罪魁禍首—只有受苦的人。

 

我現在知道，越是怪罪（自己或別人），相同的情形就越會重演。指責怪罪只會使人不快樂而已。但如果我們能以悲憫的心情看待人受苦的那個部分，那麼事件、情境和人都會開始有所轉變。

我們為了保護自己所形成的偽裝，會顯露於外表，因此從外觀是看得出來的。經常有人問我，是否有可能看出年幼孩子的傷痛。

以我個人來說，我常喜歡觀察我的七個孫子，在我寫下這些字句的此刻，他們的年齡分別從七個月到九歲不等。我大多已可從他們外貌，漸漸看出他們的傷痛。如果傷痛在這個年紀即已看得出來，顯示這個傷痛也較深。不過，我從我三個子女中的兩人身上看到，他們成年後，身體上出現了我在他們童年或青少年時期所不曾看到的傷痛。

〈本文選自全書 李幸臻 整理〉

作者：
麗姿．布爾波（Lise Bourbeau）

1941年出生於加拿大魁北克省。

於1984年創辦「傾聽你的身體」（Ecoute ton corps），為魁北克最大的個人成長課程機構，在二十多個國家以十種語言提供工作坊課程，幫助許多人改善人生的品質，在生活中達成具體改變。經常受邀至各國舉辦講座及工作坊，以簡單而具體的解說，教導大眾「透過心的療癒，取得真正的幸福」。

曾為國際企業頂尖女業務員多年，是最佳區經理，與成千上萬的對象交涉，敏銳觀察形形色色的生活樣貌，累積大量個人案例的洽談經驗。

著有《傾聽你的身體》等多部著作，翻譯成20餘種語言。本書初版於2000年，2013年重新上市後，在全球暢銷不墜，備受讀者擁戴。