5月３日，臉書營運長雪莉桑伯格（Sheryl Sandberg）的丈夫不慎由跑步機摔落身故；一個月後，雪莉終於寫了這封公開信，她形容過去的３０天猶如３０年，悲傷也彷彿歷經了３０年般沉重；然而，在空虛的悲傷與生命意義間，她仍選擇奮起振作，並分享了３點避免在悲傷時鑽牛角尖的作法。
I have learned that resilience can be learned. Adam M. Grant taught me that three things are critical to resilience and that I can work on all three. Personalization—realizing it is not my fault. He told me to ban the word “sorry.”… Permanence—remembering that I won't feel like this forever. This will get better. Pervasiveness—this does not have to affect every area of my life; the ability to compartmentalize is healthy.
這陣子我學習到復原力是可以淬鍊的。亞當葛蘭特（華頓商學院教授）教我對於習得復原力有三件事非常重要，我可以練習它們。
（不要過度）個人化—— 要意識到這一切並不是我的錯，他告訴我不要再說「對不起」。
（不會是）永遠—— 記住我不會永遠陷在這樣的感受裡，這一切將會好轉。
（控制）滲透—— 這不會影響你生活的每一層面，能適當區隔才是健康的。
resilience (n) /rɪˋzɪlɪəns/ 復原力、彈性
例句：Her resilience is impressive - she won't be unhappy for long.
她驚人的復原力，不會悲傷太久。
pervasiveness (n.) /pəˈveɪ.sɪv.nəs/ 滲透
例句：The great pervasiveness of the ruling communist party keeps the Chinese Empire stable.
掌權的共產黨強大的滲透力，保持中國帝國的穩定。
compartmentalize (v.) /͵kəmpɑrtˋmɛntlaɪz/ 區隔、劃分
例句：The ability to compartmentalize the pain is what helps us to survive.
將痛苦區隔開來的能力，幫助我們存活。
