完成一場馬拉松的意義是什麼？

跑道上的妳-Connie

美食旅遊

2014-09-10 12:50

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觀察起來跑步的人口無論性別都大幅的提升了，才會有那麼多不同距離長短的路跑賽誕生，總是有跑者相繼投入賽事，周邊商品跑步配備也越來越精美多元，跑步處處充滿商機，也成了很有潛力的事業。

最近台灣的路跑賽是好多，跑齡大概三年的我，都察覺三年前的路跑賽數量和現在相比，幾乎以倍數成長的方式在蔓延，偶爾到運動筆記網站瀏覽賽事表，眼睛都快要抽筋了，另外值得一提的是報名費大概平均漲了30%以上。

觀察起來跑步的人口無論性別都大幅的提升了，才會有那麼多不同距離長短的路跑賽誕生，總是有跑者相繼投入賽事，周邊商品跑步配備也越來越精美多元，跑步處處充滿商機，也成了很有潛力的事業。

練跑的朋友各式各樣，有的人穿一件白色汗衫也可以凸很遠，有的人配備齊全，毫不馬虎，有的自行練跑，不太喜歡參加比賽，而也有跑友喜歡藉著參與賽事跟居住在不同城市的的遠距離跑友兼臉友交流，也是一種擴大人際關係打開視野的好活動。

筆者建議跑者如果在時間、財力、家庭、工作都可以兼顧的情況下，選擇風景優美，人文特殊，或對自己別具意義的地方賽事(如故鄉、當兵的地方、高山、管制區等)，也是很好的休閒娛樂。反之若是因為跑步參賽超過自己真正能負荷的範圍，也影響了其他現實生活必須多關注的人、事、物，這樣心理壓力反而沒辦法盡情讓享受這個快樂的過程喔。

每個跑者行為模式不盡相同，有跑齡悠久的跑者，完成一場馬拉松的時間，並沒有打算隨著跑齡而巨幅改變，維持在平穩的狀態，但是參應付臨場賽道、氣候條件，與身體當日狀況的調整，卻因為參賽數增加而累積了無形的實力，參賽的時沒有太多時間上的壓迫，總能順利輕鬆地完成賽事。

另外有些跑友一年參賽數不多，但是喜歡挑選出目標賽事，設定一個完成時間，或著想要在計時賽完成一定的里程，每一年都希望能在同一場賽事有更精進的表現和去年的自己相對照，而這類跑者大多會在賽前，精密的訂出符合自己生活作息，體力條件，和針對該賽事特性而增加的訓練(如山徑，跨夜跑，長距離練跑，模擬補給頻率內容的長時間計時賽)。

※運動可以對自己的身體可以更自主

這樣為某一場特定賽事精心準備，並且在最後階段調整身體狀態，以及比賽時面對順逆境的過程，到最後挑戰目標成功或失敗，都是這類跑者喜歡細細品味或者分享經驗點滴給其他跑友的養分，經歷一個循環之後，他們會稍作休息，然後過一陣子再追尋下一個野心勃勃的挑戰目標。樂此不疲！

筆者近期多以自主練習為主，整個夏季參賽幾乎是零，這段時間偶發了些許故事，感觸很深，有位好朋友因為訓練時受傷了，本來很有機會在今年度賽季「秋天~隔年春天」的馬場上，自我突破，可惜要再耐心等等了，這傷需要休息半年一年都有可能的，祝福他可以早日康復，健健康康再回到賽道上。