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走出教室 學當自己的超人

走出教室 學當自己的超人

2014-03-21 13:13

小時候,我們都相信有超人的存在,長大了,我們卻不再相信!其實,超人是存在的,因為,你就是自己的超人,孩子們,活出心中的超人吧!

上一篇在今周刊的『老師&學生變變變』文章中,課程呈現其實只是我完整設計的第一階段,接下來我將帶孩子們走出教室到偏鄉學校去進行人文交流服務,這才是課程的進階版。



寒假孩子們的課程其實就是暑期課程的測試版,讓我能從旁去觀察去思考孩子們上課的情形,進而讓暑期課程能更加完善;當第一梯次孩子們後來知道:原來寒假的『老師&學生變變變』課程是有背後更深一層的意義,他們也很開心又期待著暑期『Happy Walking』出團。

最後,跟班上孩子們整理討論之後,完整暑期課程終於定調,第一場『Happy Walking』選定的學校是:台南市西港國小(台南市西港區檨林里39之1號)

Happy Walking』夢想團-學習、成長、分享

一、主旨:以快樂的體驗學習為元素,讓教育走出去,讓外界走進來,讓“高牆”倒下,讓陽光灑進校園,創造更多元的“教育”。

讓愛走遍台灣每一處需要灌溉的地方!

二、策略:混齡快樂學習+行動交流體驗+縮小城鄉差距

第一梯次交流課程:彰化縣員林國中一年3班←→台南市松林國小
【三天兩夜-暑假行動規劃】
第一天-松林國小課程
(第一晚營火晚會,當天晚上夜宿松林國小圖書館,孩子們帶睡袋)
第二天-松林國小課程
(夜宿台南市飯店)
第三天-奇美博物館參訪

讓都市的孩子們惜福感恩,讓偏鄉的孩子們不孤單!

三、課程設計:

第一組-水火箭課程
(老師群-柏洧+浤竹+堯欽+榮杉+駿朋+煒雋)
第二組-虹吸咖啡課程
(老師群-昀容+心玉+雅淇+閔茜+茹予+昱瑄+宇程)
第三組-水餃課程
(老師群-泊輔+士翔+心瑜+庭綺+怡萱+芳瑀)
第四組-繪畫課程
(老師群-昱瑄+茹予+閔茜+昀容+心玉+芳瑀)
第五組-黏土課程
(老師群-亭瑜+沛涵+雅淇+譯云+宇彤+誌杰)
辛苦的器材組-大力士們
(宇睿+裕順+宸鈞+柏富+謚硯+國隆)

營火晚會表演項目:
▲閃亮亮扯鈴SHOW→紫儀
▲六月天樂團搖滾登場→浤竹+宸鈞+榮杉+煒雋+柏洧+譯云
▲小提琴獨奏→心玉
▲鋼琴演奏→心玉、浤竹
▲神秘活動

完全授權孩子們設計課程的鋪陳與進行,強化團隊合作,學習人際溝通,每一組的孩子們都是一個個專案團隊,訓練將想法化成行動的能力。

小時候,我們都相信有超人的存在
長大了,我們卻不再相信!
其實,超人是存在的
因為,你就是自己的超人

孩子們,活出心中的超人吧!




我希望每年都能寒假訓練→暑假出團,也為了能讓更多擁有熱情的老師們跳出來一起為台灣教育努力,勇敢創造新思維教育模式,帶孩子們走向台灣這片土地,親近這片土地。
 
所以,為了減輕孩子們的旅費負擔,我們歡迎有心參與或資助的夥伴們與我們聯繫,讓我們的活動不斷推演,讓我們的活動不斷開枝散葉。
 
Mr.T:愛台灣,不該只是口號,它該是行動,讓我們帶孩子去看見台灣!
 
最後,感謝台南市松林國小的潘校長、新世紀光電股份有限公司楊世億大哥的支持和參與,感謝“PUSH教育-台中熱血社群”和“夢想航海團”的夥伴們,讓我一起航向教育的美麗未來吧!  
 

乳癌中西醫併治,能有效控制乳癌

 

乳癌中西醫併治,是目前最有效控制乳癌的方法,只要能手術,就務必要手術,不能手術的,就必須接受癌症放療、化療、標靶治療,這時是辛苦過程,因為副作用容易接腫而來,中醫對於乳癌有很好改善放化療副作用,以及預防復發的功效,依照病人體質進行辨證調理,提高自我免疫調節與修復能力。

 

通常乳癌患者在手術之後,使用具強烈破壞性的殺癌細胞西藥之後,人體正常細胞會遭受某程度破壞,免疫力也會下降,這時候容易虛弱、感冒生病,使用中醫療法就是在防堵後續「虛證」的產生及擴大。為了預後良好、提高抵抗力、維護生活品質,術前術後的中醫調理是必要的。

 

避免乳癌復發注意:維持理想體重、適度攝取動物蛋白質及雌激素食物

 

對於已經罹患乳癌的患者,飲食應該如何調理,避免復發?中醫師周宗翰建議,首先乳癌患者要維持理想體重,體重過重或肥胖,容易導致賀爾蒙不穩定。

 

BMI建議維持在18.5~23.9之間,通常只要減掉多餘的體重,身體就會降低製造過多女性荷爾蒙的機會,也就會降低乳癌復發的風險。

 

乳癌患者必須謹慎選擇食物,避免進食令病情加重或惡化的食物,通常含有動物蛋白質及雌激素的食物建議酌量攝取,例如:紅肉、蜂王漿、燕窩、雪蛤膏、榴槤、芒果、荔枝、龍眼、茄子、高熱量食物,以及含糖飲料、加工肉品、醃製食物等屬性屬於濕熱容易讓身體過敏發炎的食物,建議都要避免。

 

預防乳癌發生:自我壓力調適、按摩助氣血循環

 

預防乳癌有什麼秘訣?建議儘量避開高脂飲食,尤其是動物性脂肪會增加乳癌發生的危險率。大部分植物性食物的攝取要大於動物性食物,並避免飲酒,有助降低乳癌風險。

 

另外,壓力大、容易緊張的女性上班族,會導致肝氣不舒、氣血運行不順,而導致鬱結成塊。中醫的肝氣不舒,其實就是荷爾蒙失調,而情緒過度起伏,是造成乳癌惡化的原因之一,所以自我壓力調適也很重要。

 

此外,女性朋友也可以促進乳房的氣血循環,來預防乳癌的發生,平時可多按摩胸骨上的穴道,例如:璇璣、華蓋、紫宮、玉堂等。按摩前,可先做深呼吸,讓全身放鬆下來,讓瘀滯在胸部血液加速代謝,使乳腺管暢通,預防乳汁淤積。

 

胸骨按摩之外,並可用空掌拍打兩側腋下,以及兩脇內側,頻率可早中晚各一次,每次約10分鐘,可有效改善淋巴循環,也可增強免疫力。

 

 

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本文獲「華人健康網」授權轉載,原文刊載於此)

 

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