魔法公式是創意生產機、解決問題器，更是我人生的GPS。三十幾歲以前，我幾乎不運動，抽煙、喝酒、為工作忙碌熬夜，變成爛身體的小肥子，後來雖然努力運動，但因為運動方式錯誤，所以運動了十年還是個胖子。終於在三十八歲時因為將「魔法公式」使用在生活上，所以開始嫁對了老公，開始去認真學習「比較」適合自己的運動方式（說不定還有更適合的，所以還一直在學習），因此不論是長相、身材，或者運動賽事成績，都在短時間裡有了巨大的改變。
除了廣告公司以外，因為馮云很愛狗，也酷愛自由人生，所以為了自由人生而學好理財，而為了做好理財，所以在一九九七年時開立了一間和廣告本業完全無關的狗狗美髮店「我們好好」，希望做好「人和狗狗的幸福」關係。
以上，馮云的主要工作項目是經營管理者，也同時做了近二十年的廣告導演，同時兼任著兩家公司所有的客戶QC（Quality Check) 工作。至於像是這樣的人為何會要來寫書呢？原因可能是因為我過去有些小戲劇的故事吧︙︙。
魔法公式對我的巨大改變
三十幾歲以前，我幾乎不運動，抽煙、喝酒、為工作忙碌熬夜，變成爛身體的小肥子，後來雖然努力運動，但因為運動方式錯誤，所以運動了十年還是個胖子。終於在三十八歲時因為將「魔法公式」使用在生活上，所以開始嫁對了老公，開始去認真學習「比較」適合自己的運動方式（說不定還有更適合的，所以還一直在學習），因此不論是長相、身材，或者運動賽事成績，都在短時間裡有了巨大的改變。我想是因為這些很有效率的改變，在我身上發生，很奇蹟，所以我覺得若是可以跟大家分享我是如何達成的，可能會給大家帶來一些正面的幫助和力量也說不定。於是試著分享出來，希望大家能多多指教。
我猜想你看到這，可能會有不少的問題想要問，像是：你怎麼看起來很悠閒？你的工作很多又很複雜？如何還有時間寫書，經營粉絲團？你是怎麼運動的，如何訓練自己完成二二六超級鐵人，這麼長距離的比賽？你為何看起來比實際年齡至少年輕十幾歲？又是怎麼找到真愛Mr.Right 的？︙︙答案其實很單純，就是無論何時、何事我開始做之前，都使用一個神奇的「魔法公式」！
魔法公式是什麼？要怎麼用？
「PIT 魔法公式」這個名字是我自己取的，但這個公式是我剛進廣告圈時學習來的。本來只是用在廣告創意上，幫客戶規劃廣告創意腳本時使用，後來用於工作上相當得心應手，創意發想出來的廣告，也幫客戶達成不少佳績，所以漸漸無形地，我也開始用在自己的生活中，沒想到還真神奇呢，竟然幫助我達成許多的不可能目標！這個公式其實很單純，它的思考脈絡是這樣來的。
PIT 魔法公式思考脈絡
1.先從左邊開始，訂定目的Purpose ；然後再到右邊，確認對象Target（這些對象特質？喜歡什麼？討厭什麼？）
2.當左右兩邊確定完成，再依此發想中間各式各樣的構想Idea（可以是方法、可以是廣告創意元素、可以是任何一種別人從沒用過的新點子、可以是......）
3.一開始構想務必保持開放，不論什麼內容，不管天馬行空想到什麼，都可以寫下來，越多越好、越瘋狂越好，不過一定要注意「時間」！（因為人生短暫，除了這件事之外，還有很多事情要去享受，所以建議每次給自己三十分鐘左右的時間限制，時間內盡可能的多發想構想。）
4.這時已寫下密密麻麻的構想後，最困難也最重要的時候到了！篩選看有哪些構想符合左邊的目的，符合的留下，不符合的刪掉。接著再用右邊的對象來篩選，一樣符合的留下，不符合的刪掉。
5.最後剩下的構想，就會變成既符合目的、又符合對象的執行方法。（有可能剩下很多，也可能只剩下一兩個，更可能完全不剩，那就要再重來一次。）而篩選出的這些，就是可以幫你達成夢想，逆轉人生的方法了！接著就去執行它吧！
註：如果目前為止不懂的話，別擔心，我們後面會有很多的舉例說明，幫助大家瞭解。
難道不能「做就好」 嗎？
為何要花時間先預想「魔法公式」？很多事情不是憑經驗就能取得嗎？所以我為何不直接用力埋頭苦做就好了？想必一定會成功的啊！我猜有很多人心中發出這樣的疑問。要怎麼形容「魔法公式」可以幫助你產生的強大力量呢？我想可以這樣比喻：就像你要前往一個地方之前，先查了地圖，瞭解了路程，請教了專家︙︙，一切都先規劃好了一樣，如果事前有了好的規劃，之後做起來自然可以精省不少時間，目的地也不會走偏。
所以我認為一路走來，回頭看看過去的時光，魔法公式就像我人生的GPS（衛星定位系統）一樣，給了我強大的人生指引，將我的人生推向我想要去的目的地。唯一和GPS 不同之處，魔法公式的設定，需要經過我們的人腦思考！
你滿意目前的生活嗎？
回頭看看我們已經逝去的人生，目前的生活有多少是你想要的呢？悠閒自在地生活？身邊圍繞著愛嗎？幸福嗎？自由自在也富有嗎？身體健康？心情愉快？......有多少是你想要的呢？
我們一探心底，常驚訝我們目前現狀，和心理想要的距離，「差距」之大。為何不是過著自己想要的生活呢？為何越長越不是自己喜歡的樣子？身旁那位天天相依的人，我真的愛他嗎？......這些問題之所以會發生，大約都是這句「 just do it 做就好」造成的吧！
大多時候我們什麼也不想，努力的過著生活，日子一天一天的過去，心中卻充滿遺憾，為何我始終過著不是我想要的人生？原因無他，我們忘記（或不知道）我們想要的人生了，甚至每天過得都是亂槍打鳥的日子，如果沒有看見目標，只傻傻的一直努力奮力向前，生活要變成你想要的樣子，就像是矇著眼睛開槍一樣的道理，怎麼命中得了呢？
「無法回頭」：是生命裡最可愛也最重要的價值。所以，你「有限」而且「只有一次」的人生，會想怎麼過呢？思考方法，造就了我們想要的一切！你想要過什麼樣的生活？成為什麼樣子的人？用魔法公式來逆轉你的人生吧！健康、事業、財富、愛情、生活品質、我們的長相、外型︙︙等，可以說是人生的一切，夢想的達成，都是從決定嘗試開始的，不滿意目前的生活嗎？是該改變的時候了！
魔法公式五大注意關鍵
在決定要嘗試「魔法公式」來將你的人生變得更美好之前，有幾個非常重要的使用須知，請一定要注意了：
一、「目的」像箭靶，務必要明確！
就像是射箭時的標靶，一次只有一個紅心一樣，目的越清楚、越單純，就越容易成功（命中）。為了清楚和單純，所以建議大家在訂定目的時，盡可能的不要使用形容詞，最好使用動詞和名詞，然後量化，因為這樣可以讓你的目的更清楚。
舉例來說，如果我們訂定的目的是「健康的身體」，像是這樣的目的就是使用了形容詞，而沒有標準可言。若是要清楚單純的話，就要把目的變成「零生病的人」，像這樣的目的就做到了只使用動詞和名詞，並且量化了。要訂出清楚明確的目的，我個人的方式通常會先搜尋大量資料，找「目的」有時類似偵探找真相的工作，一個一個抽絲剝繭找出來。
二、越瞭解「對象」，越容易成功！
通常需要使用各種方法去了解「對象」，如果對象是「自己」，可能會容易一些。如果是自己以外的人，要知道「對象」的喜好、討厭和習慣，可能就不是那麼容易。例如將魔法公式用在廣告創意上，對象就會變成是「成千上百萬人」，這時要動用到市場調查與消費者行為分析的工具了。例如他們會喜歡些什麼？他們會有哪些習慣？他們會在哪些地方出沒︙︙，對於對象的一切，越瞭若指掌的話，就越容易成功。
三、「構想」越多、越瘋狂越好
「魔法公式」是篩選一堆天馬行空瘋狂構想的好用工具，所以有這個難題，你要盡可能的開放自己的想像力，不受限制地盡可能擠出越多越瘋狂的「構想」越好。我習慣將這些構想，不管是否能用都先寫下來，盡可能寫滿整張紙！發想「構想」難不難？其實見仁見智，有些人觀察力敏銳，容易有很多想法，有些人怎麼想都還是零，無論是怎樣的狀況，都請不要著急，很多事情都是需要些時間的，放在心裡，慢慢想（但是要想呦，不是一轉頭就忘了），讓思緒飛一會兒，會想到的。
寫滿整張紙的構想，隔了一段時間後，再用轉換角色、心如止水的，以「目的」和「對象」以及一些必要條件進行篩選。為何要隔一段時間？為何要轉換角色？心如止水的？因為「構想」一想出來的當下，很容易會陷入盲點，主觀認為是很棒很好的點子。所以才會希望可以隔一段時間後，扮演另外的角色，從客觀的觀點，捨棄主觀，以「目的」和「對象」角度來篩選。
四、中間的「構想」，要符合「目的」與「對象」
有時候會發現有些「構想」雖然符合「目的」，但是卻不是「對象」所喜歡的。舉例來說，最常發生在我們想廣告創意時，譬如商品是一台兩百萬的進口車，創意很有趣、也符合了廣告目的，但是創意故事卻是個戀愛故事，這就是沒有達到平衡。怎麼說呢？
因為一台兩百萬的進口車，主要設定的購買對象，大多會是有經濟基礎，年紀四、 五十歲左右的男性，這時候的人大都已成家立業，所以會對戀愛故事感興趣的人，當然就比較少。這也是為何我們常常看見百萬進口車的廣告創意，是使用男性喜愛的奔馳畫面，因為「主要對象」心中喜歡啊！
五、過程可能遭遇困難，但千萬別放棄！
五、過程可能遭遇困難，但千萬別放棄！
由「簡」變「多」易，由「多」變「簡」真難。想想要把我們的人生或者一個企業想要的，變成一句只用動詞和名詞並且量化的一句話，有多麼的不容易。所以「魔法公式」誰都得練習好一陣子才能會，請不要心急。
一開始的時候常常很容易忘了目的（會比想象中的容易忘記），也很容易你的對象莫名的被你丟在九霄雲外，只自以為是的做著自己理所當然的事情，沒有想到別人，或者兩者兼具了卻沒有達成平衡，更或者根本就不知道出了什麼問題。
就像是人生一樣，總是在一堆錯誤中漸漸學習使用，然而一旦用對了，就會知道它的威力和帶給你的改變，隨著使用時間的累積，然後就會越來越順心，成功來得也越來越大。雖然「魔法公式」要練習一段時間才能漸漸抓到它的竅門，但萬幸的是它並不複雜，而且是很圖像化的公式。從今天起，當遇到想要達成的目標，卻不知怎麼開始著手時，就把「魔法公式」烙印在心裡，隨時套用吧！（本文選自第一章，陳若雲整理）
作者︰馮云
1970年 0歲 出生
1991年 21歲 剛畢業擔任寫真攝影師，經歷最悲慘也是最美好的夏天。
1992年 22歲 進入廣告界，從一天500元的廣告化妝師助理開始做起。
1993年 23歲 成為廣告製片/美術/化妝師，用夜以繼日的工作所得買了第一間小屋。
1996年 26歲 開始擔任MV及廣告導演；創立「好人好好」廣告工作室。
1998年 28歲 兼任《PLAYBOY國際中文版》封面女郎特約攝影總監。
2003年 33歲 開始使用「PIT魔法公式」。
2004年 34歲 《當我們同在一起》圖文愛情書出版；養活了一隻狗──馮咪咪。
2007年 37歲 因運動，身體自動戒掉十多年的菸癮；創立「我們好好」狗狗美容事業。
2008年 38歲 開始至各地演講。
2010年 40歲 用PIT公式，找到現在的老公「盧魚」，並於同年結婚。
2011年 41歲 在盧魚的支持與鼓勵下，獲得226超級鐵人賽分組冠軍。
2012年 42歲 臉書成立「馮云粉絲團」。
2013年 43歲 獲得「鐵魔女」的稱號。
2014年 44歲 個人著作《從40歲變回28歲的逆轉魔法：馮云獨創PIT公式》出版。
馮云臉書粉絲團：www.facebook.com/pages/馮云/297283580352688
出版：三采出版（2014年3月）
書名：從40歲變回28歲的逆轉魔法：馮云超強PIT公式
目錄：
【Chapter1概念】學會PIT魔法公式，通往成功的捷徑！
【Chapter1概念】學會PIT魔法公式，通往成功的捷徑！
1-1「魔法公式」是我人生的導航器
1-2「魔法公式」是什麼？要怎麼用？
1-3「魔法公式」五大注意關鍵
【Chapter2健康】人生第一步，吃對、睡好、零生病！
2-1人生短暫，別為疾病而苦！
2-2吃好食：多吃天然有機食物
2-3每天喝大量的開水
2-4少量多餐，一天六到十餐
2-5運動時這樣吃，就對了！
2-6睡好覺：身體無形的治療
column：馮云每日作息表
【Chapter3運動】意外跑出鐵人冠軍，身體比十年前更年輕！
3-1魔法公式重點「莫忘初衷」！
3-2運動是回春祕方
3-3每天運動！時間哪裡來？
3-4運動必備的「持續力」
3-5讓專家助你一臂之力
3-6不是有運動身型就會變好
3-7柔軟的肌肉才能保護身體
3-8凡事適度不貪心
【Chapter4快樂】從心開始，日日都幸福的魔法力量！
4-1 身體健康了，心靈不健康也會生病
4-2 用魔法公式為自己找幸福
4-3 幸福快樂，甚至「笑容」是需要練習的！
4-4 忍不住悲傷的時候
4-5「慘」或「燦」的人生，由你決定！
【Chapte5愛情】捨棄孤單，用對方法找尋真心的伴！
5-1 「目標」錯了，就會迷路
5-2 找到設定中的「對象」
5-3 出門約會去！就算失敗也值得！
5-4效率約會法，三次決定！
5-5 別奢望你能改變對方
5-6 你也準備好「去愛人」了嗎？
column：宇宙超人，謝謝祢
【Chapter6財富/事業】化阻力為助力，擁有金錢才有自由人生！
6-1 問自己：「想不想要變有錢？」
6-2讓錢自動流進來的兩大方法
6-3創造適合自己的新事業
6-4創業的壓力，你想過了嗎？
6-5信念：「凡事都可以辦得到」
6-6「時間管理」才有魔法人生！
column：用魔法公式，做出百萬人喜愛的廣告創意
<附錄>「魔法公式」換你來試試！
<致謝>
