跑步總是在操場就太無聊了，趁著好天氣，帶上簡單的裝備，你可以隨時來一場美麗的小旅行！
當你在平時訓練中，慢慢讓自己的腿力增強了以後，跑步會開始默默的回饋許多喜悅，等你去發掘！
小旅行可以很簡單，只用雙腳，恣意徜徉在美麗的山林水邊，感受四季更迭，毫無人工甘味的自然小憩。與坐在車子裡遠遠的看山、看水，是不同的身體感受，跑步時的專注呼吸，會讓你聞到屬於這個季節、這個時刻獨有的氣味。
建議你，可以找尋願意一起尋幽探訪的跑友，互相照顧、進行一些有計畫的小團練，對腿力增進、跑步樂趣都會大大提升。
選一個休假的日子，準備一瓶水、腰包帶著幾百塊，以及巧克力、能量包等，擬定路線，規劃沿路有多少補給水分、食物的休息站或者機會，規劃好之後，勇敢邁入居住地附近的大自然，你會開始喜歡上沒有壓力的山間、水邊練跑喔！
春，入山賞櫻探訪小溪
春，入山賞櫻探訪小溪
夏，河濱跑後席草地而坐
秋，徜徉在石碇灑滿陽光香氣的茶園
冬，跑入汐止大尖山小徑找瀑布
跑過春夏秋冬，感受跑步的四季交響曲，不需要昂貴的費用、豪華的排場，只要你願意把基本的腿力練好，把時間空下半天來，大自然會給你一場無價的饗宴，跑者被山林洗滌過的心靈，是平靜、喜悅、而富有。
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