我從以前到現在都堅持「小孩在哪，我在哪」，小孩若在水裡我一定下水；小孩若在雪地裡，我一定穿好裝備，雖然滑雪技術不怎樣，還是要跟著衝出去！我就不是撐著陽傘、站在樹下躲太陽等小孩的媽媽。不管是小孩參與大人的活動，還是大人參與小孩的活動，我的原則就是要在一起！
我告訴孩子：要有勇氣面對困難，不要放棄，堅持到底。這就是我想給孩子的身教。其實，我不知道他們了解多少，但是至少做媽媽的我，自己要能先做到。
鐵人媽媽不一樣
一直以來我都相信：「媽媽弱，小孩才會強。」，所以平常「馬麻不會做」、「馬麻沒有想到耶」、「你幫馬麻做一下」……，這些話是我的口頭禪。
我不是那種會處心積慮設計什麼事情，讓小孩學習從中體會或得到教訓的媽媽，當然也從來沒想過要靠「練三鐵」帶給孩子什麼影響，就只是很單純的去做一件自己感興趣的事。
但，幾次比賽下來，我的確有隱隱發現，現在在小孩心中，我已經不只是個「三八的媽媽」、「糊塗的媽媽」（平常我的小孩都自己寫作業、安排生活，因為老覺得馬麻不可靠）。有回女兒問我何時可以去參加比賽，我說：「應該再過幾年可以去參加小鐵人。」沒想到她回說：「我不要當小鐵人，我要像你們那樣，是真正的鐵人！」
我從以前到現在都堅持「小孩在哪，我在哪」，小孩若在水裡我一定下水；小孩若在雪地裡，我一定穿好裝備，雖然滑雪技術不怎樣，還是要跟著衝出去！我就不是撐著陽傘、站在樹下躲太陽等小孩的媽媽。不管是小孩參與大人的活動，還是大人參與小孩的活動，我的原則就是要在一起！
謝謝你們為媽媽加油！
還記得第一次台東半程賽，那時超緊張，壓力超大，老公本來還在考慮要不要帶小孩去，因為我們兩個人都要比賽，又是一大清早，怕搞不定三個小鬼。但我心想這是我們第一次參加比賽，這麼重要的時刻，我希望全家人能在一起，最後硬是把三個小孩都帶去。
沒想到果真是個大挑戰。前一天，坐飛機下台東途中，因為老公的手受傷，所以弟弟幾乎都是我在抱，第二天，老公比賽時，我當然繼續抱著兒子觀賽，幫把拔加油，一整天下來，到睡覺前我開始感覺，怎麼腰在痛？隔天要比賽竟然椎間盤突出的毛病又犯了！嚇得我猛吞止痛藥，心中一連串OS：「我真是瘋了，帶小孩來自找苦吃！」
第二天叫他們起床、綁頭髮、吃早餐也是搞得我手忙腳亂！腰還是卡卡的，只能再補一顆止痛藥，心情上還是有些小後悔，不該帶小孩來的。
但一切的忙亂在我出發時那刻，證明自己沒做錯。他們認真加油的表情真的帶給我很大的勇氣，後來進入跑道時他們還特別一字排開跟我擊掌打氣，而抵達終點前，我只能靠意志力撐最後衝刺時，心中想的也是這三張小臉！更沒想到的是，他們在最後20公尺處、頂著大太陽等了三個小時後，跟我一起衝進終點，順便刷過一個同組選手，擠進前五名。我想一切都值得了！哈哈！第6名選手不要恨我，我有超級加油團！
不放棄——最好的身教
接下來我的碧潭初鐵賽，孩子們當然也是不畏風雨來幫我加油。這也是為什麼我摔車摔得亂七八糟，也不理會警察警告，勇往直前。且平時訓練哇哇叫、三不五時小偷懶的我，會每每還是咬牙爬起來繼續比賽的原因。因為我不想讓孩子看到：「媽媽放棄」這件事，只要還有一絲希望，我當然就要撐到底！
平時我對孩子的課業要求算是很free，但我很在乎他們的品德跟態度，而這種東西是需要身教才能影響孩子。現在兩個女兒都是桌球校隊，全家人也經常進行溯溪、騎車、游泳等戶外活動，我都告訴孩子，要有勇氣面對困難，不要放棄，堅持到底。這就是我想給孩子的身教。
其實，我不知道他們了解多少，但是至少做媽媽的我，自己要能先做到。（本文選自第九章，陳若雲整理）
作者︰賈永婕
知名藝人，經營頂級婚紗公司CH.Wedding，對於時尚相當敏銳，而私底下的她永遠都會把工作和家庭兼顧的幸福主婦。38歲的她每周要跑步兩次、瑜伽一次、游泳兩次，用運動來保持身材、維持夫妻和兒女感情，與朋友同樂，還獲得許多的成就感，也讓自己永遠年輕。現下更愛上鐵人三項運動，立志成為健康、陽光的「女鐵人」。
知名藝人，經營頂級婚紗公司CH.Wedding，對於時尚相當敏銳，而私底下的她永遠都會把工作和家庭兼顧的幸福主婦。38歲的她每周要跑步兩次、瑜伽一次、游泳兩次，用運動來保持身材、維持夫妻和兒女感情，與朋友同樂，還獲得許多的成就感，也讓自己永遠年輕。現下更愛上鐵人三項運動，立志成為健康、陽光的「女鐵人」。
出版：高寶書版（2013年7月）
書名：51.5公里的瘋狂——賈永婕的三鐵美麗人生
目錄：
1. 初鐵之酸甜苦辣
2. 初生之犢不知險
3. 學會對大自然的敬畏
4. 運動，讓我跟你們站在一起
5. 我知道，我愛你
6. 願我是你們的榜樣
7. 世界，在我的腳下
8. 我曾經也只是一個日日量體重的舊時代美女
9. 世界上有這樣一群人讓我感動
10. 從不知大蘋果這麼甜
11. 加油，賈永婕，妳可以更堅強一點
Box：三鐵運動小知識
Box：永捷的三鐵訓練筆記
Box：一般運動小知識、運動飲食
附錄
1. 三鐵運動訓練計劃表
2. 台灣年度路跑、自行車、鐵人等重要賽事表
2. 初生之犢不知險
3. 學會對大自然的敬畏
4. 運動，讓我跟你們站在一起
5. 我知道，我愛你
6. 願我是你們的榜樣
7. 世界，在我的腳下
8. 我曾經也只是一個日日量體重的舊時代美女
9. 世界上有這樣一群人讓我感動
10. 從不知大蘋果這麼甜
11. 加油，賈永婕，妳可以更堅強一點
Box：三鐵運動小知識
Box：永捷的三鐵訓練筆記
Box：一般運動小知識、運動飲食
附錄
1. 三鐵運動訓練計劃表
2. 台灣年度路跑、自行車、鐵人等重要賽事表
