簡單地說，全腦閱覽就是啟動右腦圖像意識攝取資訊，再以左腦進行理解，就好像用照相機拍攝畫面，我們的眼睛就是照相機的鏡頭，右腦是一卷用不完的底片，閱覽的動作就是不斷地按下快門，將資訊快速儲存於底片上，左腦再根據底片的內容進行理解。
簡單地說，全腦閱覽就是啟動右腦圖像意識攝取資訊，再以左腦進行理解，就好像用照相機拍攝畫面，我們的眼睛就是照相機的鏡頭，右腦是一卷用不完的底片，閱覽的動作就是不斷地按下快門，將資訊快速儲存於底片上，左腦再根據底片的內容進行理解。
鏡頭的視角，決定照相機拍攝畫面的寛度，對焦的速度，則是決定照片的清晰度；閱覽的原理亦同，閱覽速度的快慢、閱讀量的大小，一方面取決於視野寛度的大小，另一方面取決於單位時間內視點移動聚焦的快慢，即視讀節奏。幸運的是，照相機的取景與對焦系統會受限於機器，我們的視野寛度和視讀節奏，卻能透過訓練獲得改善。
傳統的閱讀方法是以「語言」模式為基礎，一個字一個字直線式地輸入，完全依靠左腦的功能，而讓速度變慢。然而，透過加大視野寬度、加快視讀節奏，讓左腦來不及讀，而自動切換到「圖像」的右腦學習，將右腦圖像、顏色、韻律、空間、想像、整體等功能充分發揮，效果比起僅用左腦強過許多。
啟動全腦閱覽，你必須改變下列習慣：
1、改變口讀、心讀或默念等習慣
有些人在閱讀時習慣大聲朗誦，有些人則會用嘴唇默讀、用喉嚨讀或在心裏默念，不論用何種方式發聲，閱讀的速度都會因此而受限。
改變口讀、心讀的舊習，初學者可以嘗試口咬一枝筆，阻止嘴巴不自覺的動作；進階的方法則是發出單一的聲音，如「嗯」、「嗚」（尋找實際的共鳴點），避免心讀，再配合視點的快速移動，即可達到眼腦直映的效果。
就像看照片、圖片、圖表等，當我們放棄「讀」的動作時，改以眼睛閱覽，做為資訊唯一的接收器，才能啟動右腦機制，加快資訊吸收的速度。
2、不要逐字閱讀，不一定要從第一個字開始
許多人看書都是從第一個字開始，逐字逐句閱讀，眼睛每一次的注視只能感知一個字或一個詞，所以每閱讀一個字或一個詞就必須停頓一次，再合起來理解其中的意義。
人的視野寛度絕對不只一個字，逐字閱讀實無必要。實驗證明，人在立體空間中，不轉頭情況下視野寛度可達到120 度，通過練習，可以接近180度，最佳視力區為1.5度，最大視力區可達35度，35 度之外為餘光區或週邊視野。如果以距離測量，一般正常的視野寛度是3公司到7.5公分，比較舒適的閱讀視野寛度則是4.5公分。
一次看一個字，與一次看一群字，閱讀的速度當然就會有很大的差別，而更熟練者甚至可以一次看一頁字；同樣看一本書，一次看一個字的時間是以「時」計，一次看一群字者是以「分」計，一次看一頁字者則是以「秒」計，三者速度不言可喻。
我們可以透過加快眼球運動方式改變逐字閱讀的習慣，同時加快視讀節奏的練習，會要求眼腦快速反應，可以鍛鍊大腦的敏捷性。初學視讀時，以手指或持筆指字，在行列間快速移動，引導視線，避免頭部晃動，造成分心，此時只要求視點達到快速、均勻、流暢地上下移動即可。
較為熟練後，則可以增加行列數，加大視野寛度，此時尚不需考慮理解、記憶等因素，避免造成心理壓力，待視讀技巧更為純熟後，即可打破由上而下、由左而右的閱讀習慣，而以橫斜型、ｓ型、廣角型曲線或８字型迴圈的方式進行閱讀，同時要求理解、記憶。
3、不要停頓、回首或害怕不能理解
「看不懂」與「忘記前面說了什麼」是一般人停頓、回首的理由，這是受限於左腦理解能力的缺點，然而，閱讀的中心目的是要瞭解作者想表達什麼，是一個大格局的掌握，不是句句推敲，字字斟酌，更甚者因小失大，困在字句迷宮中，而失去閱讀樂趣。
東晉詩人陶淵明在其「五柳先生傳」有云：「好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食。」現代大學問家梁啟超也經常對學生說：「如果想要學會讀書，就要讀書讀到能將書中的字句浮凸出來為止。」
「會意」、「字句浮凸出來」簡單地說，就是抓出文章的關鍵意旨，至於不重要的冗字贅句瀏覽一下就可以了，過於拘泥文字而停頓，反而容造成大腦「空轉」或「分心」，因為大腦的思考潛能，遠超乎你我的想像。
專家研究，一般視覺停留0.22秒即可攝取有效資訊進入大腦，如果你的閱讀速度跟不上大腦，大腦當然就得「意興闌珊」，而開始注意起別的東西了。
改變停頓的習慣，初學者可以為自己限定閱讀時間，在時間內，用目光快速掃視全文，瞭解全文概貌，然後離開閱讀材料，在腦海中回憶，若能對全文達到百分之七十的理解，就算及格了。
如果你所閱讀的材料是為了準備考試，則只要針對文中的關鍵字句，以前面專欄內容提到的方法加深記憶，讓文字圖像化，圖像卡通化，再透過復習，要達到「過目不忘」絕非難事。
4、去除讓自己不能專心的因素
全腦閱覽必須要讓注意力高度集中，才不會讓快速閱覽變成快速翻書。克服環境中的干擾因數是第一要務；打造一個理想的閱讀環境，要注意燈光的選擇、燈源的位置、椅子跟桌子的高度與舒適度、空氣是否新鮮流通、溫度是否清涼舒適、是否已經排除容易分心的聲音、氣氛是否令人覺得愉快又有精神，必要時還可以播放一些有助於學習的音樂。
在個人的因素方面，均衡的飲食、充足的睡眠、適當的運動，不僅有益於精神集中，也能讓大腦的思考與記憶功能，維持在最佳狀態，在生病、情緒不穩定、壓力太大或極度疲倦的狀態下，學習只會事倍功半。
19世紀俄國最傑出教育家烏申斯基曾說：「注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。」而引起注意並維持專注，最基本也是最有效的做法，就是２ 超興趣與學習動機。
全腦閱覽是一種技法，不是天方夜譚，也不是一蹴可幾，在學會方法與步驟之後，還必須透過持之以恆的練習，提升閱讀的速度，而要能持之以恆，最終還是要回歸個人的學習動機。我們的大腦和心是相通的，有興趣、有動機才會開心，而你快樂的時候，也是學習效率最高的時候。
