正念教我們如何調整心態，去活在當下的每一瞬間，去接受與感恩生命中的每一刻。從早上起床，感受到晨曦的光影，睜開雙眼看到周遭的色彩，感受到親愛的人仍在身旁，就在此時此刻，你已擁有幸福的一切。
正念教我的事：珍惜每一個當下
小孩子得不到糖果時會用哭鬧來表達，長大後，當無法滿足或得不到所要時，我們雖然學會壓抑情緒，但那種失望的感覺仍然是存在的，只不過它以另一種方式呈現，且陰魂不散地影響到日常的生活。
我們都害怕威脅幸福的一切可能，那是潛藏在意識表面之下的，對於一個長期處在照顧壓力下的家庭，那是一種恐懼感，對於變化和失去擁有的恐懼。
對於照護者和被照護者，所謂的正念可以幫什麼忙？
老王是一位輕度帕金森氏症的患者，他年輕時是位攝影師，從事電影拍攝和剪輯，有很多大眾印象深刻的經典相片都出自他之手。在近七十歲時退休後，成為全職的志工，幫忙宗教團體拍攝紀錄片或平面攝影。
當老王出現輕度認知障礙時，太太對他在生活習慣的變化感受最深刻。一向很愛乾淨的他，竟然可以一連幾天不洗澡，衣服不換也沒感到飄出了異味，接著是大小便失禁、尿在褲子上。
多才多藝的老王，對攝影的熱情漸漸消失，脾氣也改變了，以往溫和的個性現在變得易怒而多疑，買東西時總覺得別人故意為難他或想騙他。
他對自己身體的變化並非一無所悉，對自己記不得感到沮喪，希望能夠有治療或延緩的方式，但愈是焦慮，病情惡化得愈快。最後他瑟縮在家中，日漸失去生活自理的能力。
老王夫婦很恩愛，王太太強烈希望能改善先生的退化，她用盡方法，帶他去看醫生、鼓勵他參加活動或者上課，儘管太太連哄帶騙，老王對一切總是興趣缺缺。王太太自己也積極的參加各種心靈課程，接觸宗教，試圖調整心態，接受這種改變。
王太太出現在我面前時顯得很無助，但仍然渴望地問我：「有什麼好方法能夠把那造成痛苦的原因去除？」當我告訴她老王的身心狀況無法逆轉，只能延緩他的失智速度時，她表現出一副很能理解的態度，我相信她一定詢問過很多人，並試過任何可能的方法了。
王太太說：「我告訴自己，他是因為生病了，他會這麼麻煩也是身不由己。」但我知道她內心深處在吶喊著：「我不能接受這個樣子」，心中有一幅熟悉的老王模樣，她想要回到原本無憂無慮的生活方式。
老王出現了，他在隔壁的另一個教室接受失智團體的認知課程，課程結束，探頭尋找太太，看到大家仍在上課，又縮頭回去了。我招招手請他過來，也示意王太太去帶他進來。
