編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
宜璇的健康筆記：別把保健食品當神藥
許醫師回覆癌症病友的二種營養品：速養療（麩醯胺酸glutamine）及SOD 酵素，充其量其實只能當保健食品，無法當成抗癌藥物，中間差別要清楚。
速養療（麩醯胺酸glutamine）是廠商大量向醫師及癌症病人推廣的營養素，這是沒有必要而且是錯誤的，因為這是人體能自己合成的胺基酸，飲食正常的人根本不需要。
這個胺基酸是正常細胞與癌細胞都需要的重要營養素，補充它也同時助長癌細胞營養！科學家甚至在研發抑制的藥物來阻斷癌細胞營養！如果你們還在使用它，強烈建議停止服用！
SOD 酵素（Superoxide Dismutase）是所有生物自有的一種抗氧化酶（即酵素，蛋白質），只要生活，飲食正常，細胞自己會產生，它主要功能是中和自由基（O-），不需要有體外來補充，更不可能經由口服來取得。
事實上所有「酵素」都是蛋白質，必須被分解成胺基酸才能被吸收！酵素只是提供食物的分解（食物酵素）及口感（發酵），人體內至少有已知五千種酵素，都是自己合成！無需花錢購買。
人行道 2019.1.21
一年前的今天在FB 許願，現今終於搬成家了，說現任桃園市長鄭文燦做的好的人，一定不是身障人士，整個桃園市中心根本沒有無障礙環境。出門輪椅只能推在快車道上，隨時都要準備和車子對撞，真得好可怕。搬到新北投，至少，有一種東西叫「人行道」……。
一年前（二○一八年）的今天，我的FB 上寫著：剛坐在床上哭完，現準備嘗試出門。
沒辦法，對不良於行的人來說，外出環境就是這麼不友善。在搬到相對安全性高的外出環境前，也只能這樣了。
畢竟我，太渺小了，無力改變些什麼。
台灣桃園市區的路面，全都是高高低低、坑坑洞洞，就算買了助行器，根本也沒辦法推著外出。每天政府都在修路，卻從來都修不好，也是怪了。
為了健康，我要搬家，既然改變不了大環境，也只能去選擇一個相對上，稍稍好一點的居住環境了。
今天下了點小雨，泡白磺泉時硫磺味比較重，水色也較白。但這種天氣，泡溫泉超舒服，所以我泡了整個下午。
