女性不抽菸、不下廚，竟然也會得肺癌！原來除了二手菸、油煙、遺傳，空污PM2.5也可能是釀成肺癌的元凶之一。近年知名女性紛紛傳出罹患肺癌，包括資深媒體人陳文茜、藝人寶媽等，肺癌更位居十大死因之首，並已經是「女癌之王」！為了對抗空污、防肺癌，坊間流傳許多必吃護肺食物，像是要多吃維生素 A的食物，包括：南瓜、菠菜、胡蘿蔔等，到底是否正確？營養師還推荐哪一些食物吃出護肺效果？
女性不抽菸也可能罹患肺癌 注意遠離危險因子
肺癌連續7年為國人癌症死亡率第一名，而根據國健署107年癌症登記年報顯示，女性死於肺癌人數為3475人，雖然仍然低於吸菸比率相對高的男性(死亡人數5913人)，但是，女性非吸菸者死於肺癌就占了高達8成5以上。
原來，女性即使平時不抽菸，正如WHO所指肺癌危險因素包括：室內燃煤、炒菜油煙、室外空氣污染如PM2.5、菸害與肺癌家族史等，一旦長期暴露或接觸導致肺癌的危險因子，也都有可能中鏢。
肺癌可分成非小細胞肺癌及小細胞肺癌，其中85%的病友為非小細胞肺癌，非小細胞肺癌中包括肺腺癌、麟狀細胞肺癌、大細胞肺癌，以及神經內分泌腫瘤，其中又以肺腺癌最常見，大約佔9成以上。
早期的肺癌，完全沒有症狀，常見的症狀包括咳嗽、氣喘或呼吸困難、胸痛、咳血、聲音沙啞、背痛等，甚至頭痛、頸痛、中風症狀等，均有可能是肺癌造成。
網傳：補充維生素A食物南瓜、菠菜、胡蘿蔔等，能預防肺癌？
預防肺癌發生，除了避免長期接觸風險因子，平時也可以採取肺部的保健方法。值得注意的是，保護呼吸道粘膜的完整性，也很重要。
網路上傳說：補充維生素A能修復呼吸道上受損的粘膜，達到保護肺部的作用，因此建議多吃富含維生素A的食物包括：南瓜、菠菜、胡蘿蔔、玉米、木瓜等蔬果，以達到預防肺癌的效果。
