人與人的緊密關係才是人生中知足感和幸福感的源泉。其實這也是古往今來人們口耳相傳的老智慧。曾有調查發現，和戀人、家人關係親密的學生，學習成績較好，學校生活也較充實。和他人有密切關係的人容易從疾病中恢復，甚至也比較長壽。
人與人的「親密感」是我們幸福的原動力，也是使人生更豐富的秘訣。正向心理學家彼得森博士在一次採訪中針對「簡而言之，正向心理學的精髓是什麼」的問題，說出了有名的回答。
「Other people matter.」
也就是「他人很重要」。這是很簡單的回答，但也是經過科學論證的「他人對自我幸福感極具重要性」的事實。
我經常對學生說，正向心理學的知識和「老奶奶的智慧」很相似。正向心理學中，經過科學論證而得出的判斷中，很多都並非什麼新奇道理。但這些再理所當然不過的道理，卻很少有人真正去實踐。
因此，當老奶奶講給孫子的生活智慧，化身為具有高度重現性的科學知識時，正向心理學就能給人們帶來信賴感，使人們形成新的習慣和動機。
人與人的緊密關係才是人生中知足感和幸福感的源泉。其實這也是古往今來人們口耳相傳的老智慧。
曾有調查發現，和戀人、家人關係親密的學生，學習成績較好，學校生活也較充實。
和他人有密切關係的人容易從疾病中恢復，甚至也比較長壽。另一個調查發現，和家人、鄰居保持良好關係，並得到他們守護的人，要比在孤獨環境中生活的人平均長壽七年。
結婚也是建立高度親密度關係的方法之一。現在包括日本在內的已開發國家的晚婚情況日益增多。其中一個原因就在於「即使不結婚，一個人也能享受快樂人生」的「單身貴族」式思想。
但是，調查發現，已婚者比單身者擁有較高的人生滿意感，而且身心也較為健康，特別是結婚之後的男性比單身男性的平均壽命要高（不過還未發現女性在婚姻和壽命的關聯性。女性跟男性不同，她們如果有終生保持親密關係的同性朋友，壽命會增加）。
即使結婚了，夫妻間的親密度依然很關鍵。現在有很多夫婦分居，如果結婚但是親密度不高的話，幸福度也會降低。但有意思的是，在各國幸福度排行榜上常常排名前幾名的丹麥，離婚率卻很高。
這是由於丹麥的社會保險制度非常完善，即使是單親家庭，也不必擔心生活或子女養育問題，和日本人相比，丹麥人更重視個人主義，一旦夫婦分居，他們可能會優先選擇個人幸福而離婚。
現代日本存在著「獨居社會」的問題。獨自一人生活的老人不斷增加，特別是男性，很多都孤孤單單。
孤獨感和幸福感成反比，也就是說，人的孤獨感愈濃，幸福感就愈低。
在公司裡，親密度也非常重要。如先前講到的蓋洛普，該公司曾做過一項關於高效率團隊的調查，在訪問全球一萬多位商務人士的十二個問題中，其中一題就是「職場中有無稱得上好友的人」。是否有能夠商量解決難題的親密同事，也會左右工作動力。
(本文摘自《抗壓韌性：世界菁英的成功秘密，人人都可鍛鍊的強勢復原力》，日出出版，久世浩司著)
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