當我們願意把對方或自己當成一個人，而不是某個「身份」或「角色」，或許，我們就有機會不再被對這些身份或角色的期待給困住了，也就有機會釋懷了。
「人生有夢，逐夢踏實！」這是一句大家都聽過的話。
在我的內心深處，一直有個夢想，就是有朝一日，可以成為一位飛行員。其實，我長那麼大了，也曾經有過兩次機會是可以實現我想飛的夢想，但最後卻總是無法如願。
第一次，是當我還是軍校生，接受分科專精教育時，陸軍航空飛行指揮部曾經來到學校甄選飛行員。當年，我的身高是183公分，理論上並沒有超過標準，但當時的航空隊輔導長說，我戴上飛行盔後會頂到機艙，於是，我就被刷下來了。
第二次有機會成為飛行員的時候，是我退伍後去念大學時。當時華航正招募飛行員，但面試那天，正好學校要考試，我掙扎許久，最後還是黯然放棄。
時隔多年，終於，日前，我在航空公司任職的官校好同學安排下，「飛」了一趟台東機場。
飛行，真是不簡單。
初上駕駛座的我，得手腳併用，並在同時間留意儀表板上的所有數據，包括高度、速度、油門收與放的拿捏，又得注意機艙外的天際線、機場方向位置…，最後，我飛了二趟，才安然「降落」在機場。但是，摸摸我的背，卻全已溼透了。
當然，這所有的飛行動作都只是在模擬機上完成。然而，即使只是模擬機，但我全然享受在有如親駕方向舵的真實感受，想像自己就是一隻鳥，自由的遨翔在天際之間。
我們每個人都有自己的夢想，但很遺憾的是，不是所有的夢想，都可以有實現的時候。
而在「關係」裡呢？則難免會有些個期待。這些期待，包括對自己的、對別人的，還有別人對我們的。
有人說，「人因夢想而偉大」，而期待呢？如果我們的生命中沒有任何期待，難免就會因此而平淡無味，事實上，也因為我們有期待，才讓生命變得更有意義。
所以，期待，不是壞事，但有時候，當我們緊抓著期待的時候，可能就會因此讓我們的生命受苦了。
有些朋友，之所以會來求診，常常就是因為他們尚未滿足的期待，和隨之而來的即時反應，讓他們對當下的生活感到痛苦。
有個媽媽，成長過程中，一方面看到自己的媽媽是如何地照顧家人，一方面，她的媽媽不時耳提面命地叮嚀她，要怎樣做一個「好」媽媽。
所以，當她有了自己的孩子，有了「媽媽」的這個身份及角色之後，所有的心力，就都放在孩子的身上：深怕孩子不快樂、努力地盯著孩子的一言一行，即使孩子都成人了，當孩子晚歸時，都還是會繼續地奪命連環扣，詢問孩子在哪裡？為什麼孩子那麼晚了還不回家…？
這個媽媽深怕家庭氣氛不和睦，會因此讓外人認為她這個媽媽是失敗的，所以只要家中成員一有不愉快或者紛爭，就會努力地討好每個人，討好先生、討好孩子…。
期許自我要做個「好媽媽」、期許被人認定是個「好媽媽」的結果是，親子關係就因此出了嚴重問題，孩子不領媽媽的情，媽媽也感受到極度的挫折…，情緒緊繃到了極點的結果，就爆發了，又引發了更大的親子衝突；而因為和先生對孩子的教育態度不一，也造成夫妻關係的緊張。
同樣地，也因為帶著自己對媽媽角色的期待，因此對於別人是不是一位「好媽媽」這件事，就會不自覺地戴起了放大鏡去檢視對方，久而久之，也造成她與其他媽媽們關係上的緊繃。
其實，從我們的童年開始，每一個人每天都在處理期待。在一個普通的生命循環裡，多數的期待也許都被健康而滿足的方式處理了。
然而，有些未被滿足的期待，卻可能因此而觸動了當事人一些即時反應的感受，例如：受傷、憤怒或者恐懼…。
每個期待的背後，說著的也是當事人內心的某個渴望。
有個女孩，給自己列了很多的清單，清單上頭寫著很多想要完成的事情。其中有一條是：想要一個人出國一、二年，過自己想要過的生活。
既然期待是生命中的必然，那麼，我們要如何處理心中那些尚未滿足的期待呢？
首先，或許就是「放下那些尚未滿足的期待」。
當然，要放下自己心中想要的，難免會感到失落，但失落感是正常的，也是合理的，所以，我們可以做的，是無需要逃避它，而是學習接納自己這份失落，並欣賞自己所擁有的，和自己。
如果放不下，那就試著「找出滿足自己那些尚未滿足期待的方法」。
現實生活中，誠然，我不見得有機會駕駛真實的飛機，但我很感謝我三十年好同學的協助，完成了我「飛行」的夢想。
當然，你也有權「決定依然保有那些尚未滿足的期待」。
但是，接下來就得思索：可能付上的代價？或者說可能有的「好處」？
一個人會緊抓著期待不放，或許有心理學上的所謂「次級獲得」。例如前面提到的「好媽媽」---當事人實現了自己做為一個「好媽媽」角色；以及外人對當事人的讚許。
或者，就「回到自己的渴望的層次」。
就像遠赴日本住上一個月的這個女孩，藉著離家，滿足她內心「想要自由」的渴望。
最後一個處理尚未被滿足期待的方式，就是，我們可能需要尋求一些協助，幫助自己去處理可能的一個舊有的信念。
我在高中畢業後決定去念軍校時，曾經想過，自己大概就是幹到廿年後領終身俸退伍為止吧。但等我服役六年期滿前，忽然覺得，自己真的不是那麼想在軍中終老一生。總覺得自己還是可以試著尋找軍中生活以外的天空。
於是，在當年，我就去尋求一些專業的協助，探索我原本的思索是什麼？然後試著為自己找出其他的可能性，很幸運地，老天眷顧，在我不惑之年，找到自己人生下半場的志業。
親愛的朋友，您的期待或者夢想是什麼呢？
你／妳如果還有夢，我個人真的會很鼓勵你們去逐夢，但是，每個人都是自己生命的主人，我們都得學習為自己的生命負責。
至於如何面對「萬一期待一直無法實現」這件事，也許有個方法可以參考：那就是，把對方當成一個「人」來看吧。
既然是人，就一定會有不完美的地方，你／妳是、他／她是，而我呢？更是。像我，就常會做些豬頭事，把我老婆氣個半死。
當我們願意把對方或自己當成一個人，而不是某個「身份」或「角色」，或許，我們就有機會不再被對這些身份或角色的期待給困住了，也就有機會釋懷了。
當然，這是我們一輩子都在學習的功課。
記得：即使做得不好，也不代表失敗，而是「我們正走在讓自己更好的這條路上。」
(本文獲「杏語心靈診所」授權轉載，原文刊載於此)
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