當我專心聽著對方說她的經歷，我可以感覺到她的痛。當我感受到別人的感覺，我相當地感動，原來人生的問題，大家都一樣，換個長相、換個模式而已，這是我第一次開始相信，人跟人是連結的。
有一次我參加了她女性性能量的課程，真的讓我大開眼界，我才發現以前我對性的觀念這麼錯誤與限制。
女性的性能量很重要，這代表著妳這個人的生命力、創造力、保護自己的能力，以及享受生命的能力。
最後一堂課中，討論到我們對自己形象的迷思，我們每一個人都得提出對其他學員的感覺，認為她的形象是什麼，隔天，我們必須穿著跟這個形象完全不一樣的打扮來上課。
在其他同學對我提出她們對我的迷思前，我想了想我對自己形象的迷思是，我是有想法的、我是聰明的、我是會不斷地願意去表達我內心感受的、我是外向的、我是奔放的、我是沒有辦法安安靜靜坐著的。
有時候在一個團體裡，我會覺得有點累，如果老師問問題卻沒人舉手回答時，我總覺得自己必須要說些什麼才不會讓這場面太冷。
我總是不斷地在想，要說些什麼才會引起大家的反應，所以我也不太聽得進去別人說什麼。
這當然是我的職業病，一定要不斷地做反應、做效果，一定要不斷地表達自己的意見才有存在感。
隔天，我穿了一件高領的長袖配上長裙，整堂課我就非常安靜地坐著，不發表任何意見，也沒有太多表情，我在演一個乖乖女，一個會被忽略的人。
剛開始我真的如坐針氈，大家的討論，我超想回答，但我必須很努力控制自己不跑回既定形象。課上著上著，慢慢地，我發現其實這樣子也不錯，我反倒輕鬆起來，我不需要顧場子，不需要一直表達，我發現這不會讓我不舒服。
然後，我也發覺，原來自己是個不會傾聽的人，我太急著發表看法，常常沒聽好、沒聽懂，沒聽進心裡感受一下。於是，我試著很專心聽別人說話，同時覺察自己又起心動念了什麼內在對白，我要一直提醒自己，只要聽！聽就好！
當我專心聽著對方說她的經歷，我可以感覺到她的痛。當我感受到別人的感覺，我相當地感動，原來人生的問題，大家都一樣，換個長相、換個模式而已，這是我第一次開始相信，人跟人是連結的。
同時我也發現，其實只要專心聽對方講話，就是一個支持他的力量，毋需發表任何建議。之後，我變得比較能夠聽別人說話，除非對方詢問我的意見，不然我就盡量只聽不說，打開耳朵真的非常重要，耳朵連接子宮，子宮是女人最大性能量來源。
不知道是不是因為這樣，我到四十七歲還能生小孩。
(本文摘自《我不要完美，只要完整：成為自己的七堂課》，時報出版，丁寧著)
