親愛的，這些在關係中相處，已經有效引起你恐懼、焦慮與強烈自我懷疑的行為，就已經不是簡單「脾氣暴躁」的問題，長期下來是具有強烈傷害性的，而你是可以在好好檢視自己與關係後，為自己成長的。
「其實他也不壞，只是脾氣暴躁了點…」在我的諮商中經常有女性案主在談伴侶時，很無奈這麼說。
但仔細探究之下，其實是他們的伴侶經常把他們罵到懷疑人生，而有一本書專門在探討這類型的伴侶，也是撰寫《情緒勒索》暢銷二十年的知名作家蘇珊・佛沃德寫的《愛上M型男人》這本書。
如果你常在這種固定型態的親密相處裡，總是註定男贏女輸、男控制女服從的互動裡，那麼你可能愛上了「厭惡女人的男人(misogynist)」了。
M型男人的特徵行為
M型男人特別欠缺商量與妥協的能力，兩人爭執常會淪為嚴酷的戰爭，權力失衡是關係的主調。但因為全然控制一個人是不可能的，因而M型男人常處於失敗的挫折和憤怒狀態，有時候會把敵意隱藏起來，轉為精神上的虐待。
具體行為包括：
1.隱含的威脅
他們會暗示性威脅要傷害你的身體，例如：當你不小心把肉烤焦時，他把廚房玻璃杯全摔破，像在暗示你下次破得不是杯子，可能是你的手臂。而這些殘酷行為往往是被無意識的力量驅使。
2.言語攻擊
他們會在咆哮中夾帶侮辱與人身攻擊，例如這樣說：「你以為你很了不起、很高尚、都不用管家事。」，或是嚴厲的批評與羞辱，像是：「你怎麽可以將衣服搭配得這麼糟糕！」，而當伴侶難過起來時，他會補一句：「我這麽說是為你好！」，這些攻擊像是滴水穿石一般，慢慢腐蝕伴侶的自信與自我價值感。
3.否定
要讓一個人懷疑自己，最原始的方法就是「否定」，M型男人擅長抹煞已發生的事，例如：當他們喝醉酒發酒瘋時，隔天醒來忘得一乾二淨，最典型的說法就是：「我太醉了，什麼都不記得！」，讓伴侶產生絕望與挫折感，而不被承認的問題，又談何解決？
親愛的，這些在關係中相處，已經有效引起你恐懼、焦慮與強烈自我懷疑的行為，就已經不是簡單「脾氣暴躁」的問題，長期下來是具有強烈傷害性的，而你是可以在好好檢視自己與關係後，為自己成長的。
(本文獲「愛心理」授權轉載，原文刊載於此)
