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編按：幸福，是一種超越一切慾望的滿足；愛在每個呼吸、動作與眼神中。快樂人生，不是你擁有得多，而是你知足了多少；生命最動人片段，不是你的功成名就，而是就算你窮困潦倒，也願意有顆希望對方好的心。愛，是需要「刻意練習」的，你有多用心就有多快樂。
幸福人生：往往不是功成名就；通常能讓嘴角上揚的幸福，有時候只是人生中很平凡的片段
讓生命中的美好片段，重新回溫。
生命中最動人的片段，往往不是功成名就；通常能讓嘴角上揚的幸福，有時候只是人生中很平凡的片段，可能是：雨天媽媽送的傘、肚子餓的時候，爺爺奶奶煲的粥、生病時爸爸的背、鵝黃色燈光下，媽媽縫扣子的身影……很細瑣。
但是，我們永遠會記得那個溫度、味道、場景，甚至在數十年之後，仍舊可以鉅細彌遺地描述出每個細節。為什麼？因為那都是愛。而這樣生根於生活中點點滴滴的愛，並無所求，只有一顆希望我們好的心；也正因為這樣的愛是無私的，所以能讓靈魂銘記。
於是，我們學會用同樣的方式去愛自己所愛的人。愛最單純的本質，就只是一顆希望對方好的心，不是嗎？
但為什麼那樣的愛，往往存在於過去而不是現在？
如果忙碌讓你忘了微笑，如果疲憊讓你忘了感動，如果生活只剩下手機螢幕或者電視畫面，那麼記得回想一下生命中的美好片段，讓愛重新回溫。練習用曾感受到的愛去愛自己愛的人吧！
如果忘記愛的感受，就把它喚出來！一起擁抱幸福人生
在正常狀態之下，我們不會坐視心臟衰竭，但為何卻任由它對感受麻痺？如果忘記愛的感受，就把它喚出來；如果忘了怎麼愛，就把它練習回來。所有的真愛都是發乎本心且無所求的，而刻意練習，只是為了喚醒身體原本就有的愛的能量，讓愛重新滋長。
刻意練習？沒錯，愛也是需要刻意練習的。因為人們對於愛的表達力，很容易在功利社會中也得了僵直性脊椎炎。
親愛的，別讓自己變成「愛的漸凍人」。這種後天的「對愛無感」，嚴格來說是一種絕症！就從每天的一點點開始，在習慣保護自己避免受傷害的生活模式自動運作的時候，讓愛回溫吧！如此一來，當我們在愛別人的時候，也同樣能感受到相同的幸福。
所謂的幸福，是一種超越一切慾望的滿足。當發自內心去愛的時候，無論是給予或接受的雙方都能得到幸福感。從現在開始，刻意練習去愛；學著用心去感受。你會發現，愛的流動是一種溫暖的正循環。愛在每一個呼吸、每一個動作與每一個眼神中。
本文摘自《面對失速的世界，你需要慢下來！》，開企出版，李少彤著。
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