「壓力+飲食不當」害我腦中風！專治中風醫師41歲中風：驚心動魄時刻，多虧這一招救了我自己！

腦中風之後我才明白， 長久以來接受的中西醫學訓練，就是為了救自己一命。」腦神經專科醫師、具備中西醫雙執照的中一苑中醫診所院長邱顯學，在2009年2月25日下午5時發生左腦放射冠急性小梗塞。

半倚著醫院長廊牆壁，意識到自己腦中風、身體右側已偏癱不聽使喚之際，他舉起還能動的左手，針刺了後腦門督脈。

遺傳、壓力、飲食不當，害我腦中風了！

由於工作勞心勞力，許多醫護人員忙著照顧病人，卻忽略了自身健康。邱顯學回憶， 腦中風前1、2年，他一邊攻讀成大醫工所博士班，身上攬了5個計畫專案，還同時擔任高雄長庚中醫部針灸科主治醫師。

「除了家族長輩有腦中風病史，巨大的心理壓力和長期飲食不當，是我最主要的致病因子。」他分析。

時間拉回2009年2月25日，邱顯學當天上午看了100多位病人。針灸科有九成病人需要下針，會耗損很多體力， 再加上為了修改研究計畫論文，邱顯學前後已有2、3天睡眠不足，他回憶道：「下午4 點，我撐不住疲累趴在桌上小憩，5點就起身準備去開腦神經月會。」

沒料到，離開辦公室走不到20公尺，他頓感頭部發脹發麻，「一片黑色荊棘物從視線兩側周圍到眉心集中，脹麻的發生點來自後腦門上方。」強忍不適請祕書幫他請假後， 邱顯學隻身右肩靠牆，看著右手揮動，卻無法精準控制，連手機也拿不起來，「短短不到1分鐘，我猜測應該是腦中風了！」

驚心動魄的等待時刻，多虧針灸自救，解除腦中風危機

「不能什麼事都不做！」他冷靜下來快速思索如何自救，「我直覺反射，腦門就是頭部脹麻的原初點。」拜平日雙手練針所賜，邱顯學左手也能準確下針。

於是，他取出左胸口袋的針，退掉插鞘和針殼，往自己後腦勺正中線督脈扎下去，「頓時解除危機— 脹麻的感覺及遮蔽視野的荊棘物都立即退散了。」

這時，邱顯學想試試看控制手腳的功能是否順利恢復。他發現，用右手掀開手機蓋沒問題，但不能按鍵，表示大關節肌肉功能回來了，小關節卻沒有；此外，右腳踩地也沒有感覺到任何反作用力。

他以左手按下電話鍵，得知同事已在趕來的路上。直到同事前來攙扶，他才搭著對方肩膀，一跳一跳地搭電梯進入急診區。

躺上急診病床，他慎重地交代同仁，不能移除頭上那根針（直到做腦部檢查時才移除）。眼皮沉重的他突然想到，得再補一針，便扎在右小腿脛前肌處的足三里穴。

恐怖腦中風》左腦急性小梗塞， 針刺合谷、足三里

等到神經科總醫師會診， 做完腦部磁振造影檢查後，他看見自己的影像，下了結論：「左腦有急性小梗塞形成，毫無疑問，我腦中風了。」

住院當天，兩位中醫部同事各別來幫他在右手合谷穴、右腿足三里穴下針。他回憶， 從在走廊發病到住進加護病房，是生命裡感覺最漫長的幾小時，就像小船行駛在暴風雨的海上，「那是驚濤駭浪的等待！」六天五夜住院期間，他也對自己下針。

出院之後，回歸正常作息，不過，每當天氣變化，感覺受影響的癱瘓側即將變得無力時，邱顯學就會針刺足三里作為保養。

解救腦中風》按摩穴道、依中醫經絡時間作息，體力自然好

腦中風發病至今10年，邱顯學除了有時看診較累、腰痠背痛時會幫自己下針外，就只有簡單按摩保養，例如腕部腕掌橫紋上的神門穴、腰背的腎俞穴、膝下3寸的足三里穴、額頭髮際前面的本神穴，以及眉頭印堂旁邊的攢竹穴，對於消化、情緒與精神系統都有幫助。

「最主要是調整原本晚睡的習慣，盡量11點前後就寢， 早上7點起床，按照中醫經絡時間來調息。」他說，自己正常作息後，整個人比較有精神，體力也更充沛。

此外他也提醒，無論生病與否，都盡量不外食，吃自家準備的食物最好，且應抱持「不餓不食、不吃飽」的飲食原則，就足以支應身體所需能量和維持良好代謝。

今年4月，邱顯學在診所的粉絲專頁公布他罹患鼻咽癌第三期，此後幾乎每天都上傳文章、照片，讓粉絲知道他樂觀以對並積極調養。他幽默笑稱：「41歲腦中風，51歲罹癌，還是中西醫雙執照醫師， 這樣的人，世界上找不到第二個了。」

目前邱顯學除了以中醫調養身體，也定期回長庚受檢。他勉勵癌友：「不要懷憂，不要喪志！無論你健康與否，都要保持正向樂觀的信念，我也正以醫師與病人的角色，希望為跟我有同樣病情的人找出一條活路。大家一起加油！」

掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～

本文摘自今周刊《生活i健康》特刊「固本解症斷病根」