42年次、身材高挑纖細的羽如出生在宜蘭市，擁有藥劑師執照的父親在員山鄉經營一家藥房，母親與舅舅在住家樓下開了一間男士理容院，是家中七名子女裡的老四。在那個沒有健保、所得有限的年代，家境中上的黃家，因為人口多開銷大，也無法存下什麼積蓄。平日父母工作忙碌，造就了羽如從小獨立的個性，9歲就開始幫忙料理家務與照顧弟妹，是爸媽得力的小幫手。
高中畢業，二姐與爸爸的相繼去世讓她無心升學，只想趕快賺錢，減輕媽媽的經濟負擔。當了兩年國小代課老師後，羽如順利考取宜蘭團管區僱員，過著穩定安逸的生活。
23歲那年的某個假日，和朋友來台北逛街，意外結識了大自己4歲、擔任軍職的老公。兩人克服了時空限制，交往3年終於步入禮堂。
婚後一年大兒子出生，為了節省開支，選擇與公婆以及小叔小姑同住，先生長駐在外，羽如努力適應單獨與夫家人的相處模式，最終仍因生活習慣差異而搬離婆家。
沒多久，二兒子出生，她一個人帶兩個幼兒，獨自面對生活中的種種瑣碎細節，不足為外人道的辛酸心情，從她泛淚的眼眶，感受得到軍人眷屬的堅毅精神。難過抱怨無法改變現實，羽如選擇積極面對。
隨著軍人薪資調整，她省吃儉用將積蓄有計劃地審慎投資，沒幾年就買了第一間房子，連先生都不敢置信地說：「我們有錢啊？」兩個孩子上學後，她也開始在家當褓姆，既能貼補家用，也能兼顧家庭。看似平靜安穩的生活背後，卻始終有個難解的結…！
被醫師診斷為過動的大兒子從小就特別難帶，後來甚至因此影響人際關係而產生了憂鬱傾向。羽如不知如何與他好好溝通，只能以打罵的方式讓他安靜；兒子與先生更是無法交談與相處。長年如此，讓夾在父子間的她相當擔憂與煩惱，這個無解的難題也是她不開心與壓力的來源。
64歲那年，為了協助處理小叔房屋事宜，凡事認真的她，每天忙得焦頭爛額，積勞的結果導致劇烈的胃痛，檢查發現賁門處有3公分的腫瘤！羽如擦乾眼淚，打理好該交待的事，在醫院住了11天，全胃切除，化驗結果為1B，沒有任何後續的治療，只要每3-6個月定期回診即可。
開始了「無胃」人生的羽如，多方找尋各種飲食資訊，偶然間在電視節目上聽到癌症關懷基金會，便打電話來諮詢，先參加癌友家屬班，更報名成為第14梯次「癌友飲食指導專班」的學員。
上了課之後，才發現一向注重養生的自己，只知道什麼食物好，卻忽略了均衡；常吃蔬菜，卻變化不大、種類不多、色彩不豐富；以前的精力湯是手邊有什麼加什麼，如今更懂得合宜搭配。
3個月的飲食訓練，早就已經內化成習慣了。現在，全家人都和她一起實踐每天一杯豆穀漿一杯精力湯的補充，喝了這兩杯，不再擔心營養不均衡了。
大病一場，羽如開始思考很多事情，很多她無法解決的事情。癒後重生，她領悟到與其試著改變他人，不如先從改變自己做起吧。讓自己的心境轉念，她發現抱怨少了、無力感消失了，壓在心頭的大石也如羽化般輕盈了。
學習笑顏面對一切，多讚美少挑剔，以鼓勵取代責難，珍惜守護身邊所有人。驀然回首，羽如彷彿看到藍天裡一抹雲彩正對她微笑著！
(本文獲「癌症關懷基金會」授權轉載，原文刊載於此)
