跑完了和歌山馬拉松、蘇州馬拉松、波爾多全馬，我還完成了我多年來的願望，登上富士山。富士山有三千七百多公尺。
雖然它比玉山低，但因為緯度的關係，它的山頂應該等於五千多公尺的亞熱帶高山。我曾經在秘魯高原上得過高山症，所以一直用這個理由，阻止了我自己。
爬高山這件事很奇妙，和「成功」給我的感覺一樣：如果你是慢慢爬上去的，一步一調節，你到再高的地方都會適應，不會忽然頭昏腦脹，目眩神迷。
如果你是搭飛機一溜煙上去的，那麼不得高山症也難，因為你難以適應壓力的驟然改變。
換句話說，一步一腳印的確有其必要。慢有慢的扎實。
我是在富士山五合目，也就是二千公尺左右的登山口和我的登山老師集合的，在此之前，我根本沒有爬過山，連登山杖和帽子等裝備都是在登山口買的。
傻膽的另一明證。
我只帶著我的傻膽，和稍加訓練過的體力。看似輕率，不過當時我知道，想要取得一張富士山登山證明，只需要報名的勇氣和實際的征服罷了。
我了解自己的性格，只有跨出第一步，第二步……不要阻止自己，那麼，我就會到達終點。
不要去想那個難。
雖然，富士山仍然不是一座小山丘，上山時的確讓我感到呼吸困難，下山時一路踢著火山礫，又在在提醒我「人生下坡路不好走」……。
富士山上坡和下坡是不一樣的路。上坡的感覺像在爬花崗岩，下坡一路踢著滑不溜丟的火山石，下坡還比上坡容易打滑跌倒。而且，太陽很毒，毫無遮蔽，也無風景。感覺自己不是在奮鬥，而是在忍受。
富士山攻頂，我只花了二十四小時，整整一天，但那一天的感覺，彷彿人生走一遍。
下坡路，好像人生中年之後。
年輕時像在走上坡路，舉步維艱，吃力翻山越嶺，一直以為「退休」後人生就是一片坦途，總想著下坡路是比較好的。事實上，下坡時由於體力耗盡，風景無聊，才發現其實上坡路的艱難中自有美妙之處。
我不希望中年之後只能走下坡路。大家期待的那種含飴弄孫（我二十年內絕無資格，孩子還那麼小！）不用上班，每天不必有用，也沒有波折與驚喜的日子，對我來說實在沒有吸引力。
運動之後我改變了對「自信」的看法，自信不能只是一種腦內風暴；不能沒有強壯的身體當基石。
對自己的身體有比較好的掌握度之後，人才會擁有真正的能力相信自己有力量做些什麼。
我發現我喜歡跟有在做「心肺」運動的朋友來往。也許是因為這些人新陳代謝比較正常吧，他們比較少抱怨上一代，憂心下一代，不自找麻煩，比較樂觀，人生碰到問題比較不會自憐，也不會像迷宮老鼠一樣動不動又繞回原地，不會嘮叨瑣碎，並且對別人比較不會有疑心病，胡思亂想出好多敵人！
運動的人，通常都自我感覺良好，帶著正能量。
「為什麼你這麼熱衷運動？」
剛開始的念頭，是因為孩子太小，想想，她二十五時，我都快七十了，如果我不健康點，難道要一個正要展翅高飛的孩子，每天在擔憂生病年邁的母親嗎？當爸媽真正的愛是把自己身體練好！
光有念頭，加上持續，千里之行，真的是可以完成的！只要想到不好的身體，會讓你困在各種痛苦裡，運動的酸痛或傷害，只要不逞強，都會好，沒什麼了不起！
其實，只要你現在開始第一步，你想做的事沒有任何事情是難的。這些年我身邊的朋友越老身材卻越好的很多，他們常說是受了我鼓舞：「看你都可以了，我也來試試看吧！」我的運動資質其實很差，朋友們都知道。夢想雖然遙遠，但我還在慢慢趕來……。
我每週去健身房「擼鐵」（就是用那些金屬器材）兩次，偶爾去做瑜珈，每個月平均練跑八十到一百公里，如果有兩天沒運動，我就會覺得全身怪怪的。我的腰身和大學時候差不多，贅肉算少，沒有蝴蝶袖，消掉了可惡的小腹，仍可以穿下Ｓ號的衣服！
「還能夠跑，是多麼美好的事情啊……。」
跑步的時候，我總能聽見內心裡的「超我」對自己這麼說。
跑步，讓自己的皮膚感覺身邊穿流的風、浮動的空氣；感受溫暖的光和毛孔上的汗不斷打著招呼；感覺自己的腦裡積壓的各種灰色物體漸漸的蒸發，失去了沉重的煩憂；發現自己原來很幸運，因為能夠大口大口的呼吸。
我體會到原來自由並不是枯坐著無所事事，而是仍然可以大口喘息，隨意舞動肢體或選定方向無所阻礙的奔跑，仍明亮的眼睛仍然可以瞻望美麗遙遠的遠山和天空，心跳的聲音讓我明白我當下的確興奮的活著……生命果然沐浴在神妙的魔法之中。
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(本文摘自《人生雖已看破，仍要突破》，有方文化出版，吳淡如著)
