現代人最常使用電腦、手機，包括打字、使用滑鼠或是觸控板操作等等，這種看似小小不是太勞動的動作，但是人們一操作就一整天，局部的組織長期使用易疲勞，手部也可能發生損傷或骨刺。
文／丁彥伶
骨刺真的需要開刀嗎？
如果已經有出現發麻、疼痛到無法正常活動，甚至神經失去知覺感到麻木、肌肉無力等，這顯示是神經受到壓迫的症狀，就要積極進行治療。
可是，如果復健治療已經無效，就必須考慮手術了！
有些患者可能會因為神經壓迫而造成整個關節變形，或是退化性的發炎也可能會引起紅腫等症狀。
例如退化性膝關節炎可能會引起膝關節彎曲變形、退化性髖關節炎引起行走困難、坐骨神經壓迫、坐站都困難等等；有些患者甚至連大小便都受到了影響，那麼，也建議要進行手術治療。
骨刺手術可能會造成癱瘓嗎？
過去經常聽說誰誰誰因為骨刺手術，結果開刀後卻癱瘓了？骨刺手術真的那麼可怕嗎？
其實過去因為沒有很好的監測系統，加上骨刺需要開刀者，都是神經有受到壓迫了，所以比較容易發生手術的意外。
而現在可以配合多種不同的內視鏡等監測，或是經由X光導引，配合各種新發展的手術輔助用器，民眾很擔心害怕的脊椎手術相對地也更加的安全。
安南醫院神經外科醫師陳肇烜則介紹，最近他們使用「皮質骨釘中線微創減壓融合手術」(MIDLF)，加上後側位微創經皮腰椎減壓和固定融合手術(TLIF) ，傷口只有二到三公分，同時進行神經減壓和脊椎融合重建，解決患者坐骨神經痛和脊椎退化不穩定疼痛無力現象。
對於很多銀髮族有骨質疏鬆症困擾者，也能獲得很好的解決，所以民眾不需要對於脊椎是否要進行手術，而有太大的擔憂。
生活也要善用輔具 預防是最好的良藥
人一定要動，活夠久、動過久就會引起退化，與其擔心退化發生骨刺要開刀，醫師建議不如善用輔具，還有站、坐，以及工作時要保持正確的姿勢來預防骨刺發生。
台大醫院北護分院醫療部主任韓德生表示，現代人最常使用電腦、手機，包括打字、使用滑鼠或是觸控板操作等等，這種看似小小不是太勞動的動作，但是人們一操作就一整天，局部的組織長期使用易疲勞，手部也可能發生損傷或骨刺。
韓德生建議使用電腦，也要像做一般工作一樣，每隔一段時間就起來倒杯水，順便讓手休息，讓久坐撐太久的腰椎、頸椎和周邊肌肉都舒展休息一下。
另外，電腦輔具也要選擇符合人體工學，像滑鼠太小操作久了容易疲勞，應該改用大一點的手比較好掌握。
如果是做勞動工作，也要適當地利用機械幫忙；如果要搬重物，一定要蹲下來再搬，因為腰椎太細力量不足，容易引起傷害，同時也建議使用護腰，幫忙支撐也能預防受傷。
針對現在全民瘋路跑的風氣，韓德生表示有運動雖然很好，但建議跑步也要選對好的鞋子，利用可以充分分散腳底壓力的跑鞋預防運動傷害。經常跑步的人每半年最好換一雙鞋，不是等到鞋子壞掉才換；從頭到腳都保護好，雖然無法讓關節都不長骨刺，但是可以降低傷害引起症狀。
以上都是預防骨刺的日常生活習慣，去除了骨刺的「因」，才能免除骨刺的「果」喔。
（本文經愛長照授權轉載，原文連結）
