早上起來，對著鏡子，忽然發現頭髮掉了好幾撮，你會不會嚇壞了？
約莫兩個月前，一位從事美髮工作的林小姐，有一天醒來，對著鏡子刷牙洗臉時，突然看見自己的頭髮掉了三大撮，頭皮看得一清二楚，嚇得臉色慘白，她不明瞭，為何一夕禿了髮？急忙趕往醫院就診，原來她得的是圓形禿髮，醫師告訴她：別緊張，這只是壓力太大造成的掉髮，放鬆心情，頭髮就會長出來了。面對醫師的安慰，林小姐半信半疑，還是到處求偏方，能吃的、能抹的統統來，花了大筆的鈔票，頭髮至今只長出一些些。
每天掉髮在百根以內算正常 勿一掉髮就胡亂找藥擦
頭髮的成分是蛋白質，由毛囊製造出來。粗略計算，每個人平均約有八萬多個毛囊，而且每個都有一定的生長期，平均每三年就會進入休息狀態，也就是所謂休止期，這段時間約為三個月，此時頭髮很容易就可以長出來。
蔡仁雨說，一個毛囊經由生長期、退化期、休止期，然後再進入生長期，這樣周而復始地變化，約可循環十五至二十次，在正常的狀態下，每天都會有新的毛囊進入休止期，有一些進入生長期。他說，約有七分之六的頭髮都是處在生長期，因此，每天掉髮在一百根以內都還算是正常，不必太驚慌。
他強調，禿頭是一種症狀，需要找出原因來治療，而不是一掉髮就胡亂「找」藥擦。基本上，在醫學上，以治療的觀點來看禿髮可分為可逆性和不可逆性。可逆性禿髮，頭髮是可以自己再長出來的，不過有些需要治療，有些則不必。像是頭皮得到黴菌感染，或是營養失調，則必須開處方，或吃好一點的食物補充營養。而不需治療的，就像是壓力所帶來的掉髮情形，只要壓力一解除，頭髮就會自然再長出來，可是很多人不了解這種情形，深怕頭髮會一直掉、一直掉，於是到處尋祕方，造成市面上的偏方持續普遍存在。
只要壓力持續存在 即使擦再多偏方也無效
其實，只要壓力持續存在，毛囊就會進入休息狀態無法長出，幾近罷工，即使擦再多的偏方可能也沒什麼太大的效用。不過，蔡仁雨也說，有時擦了偏方的人，會產生心理作用，反而紓解「恐懼掉髮」的壓力，頭髮就真的長出來，因此誤認為這個偏方很有用，其實不是偏方的好壞問題，而是壓力解除了，此時偏方所扮演的角色不過就是一帖「安慰劑」罷了。
蔡仁雨說，有時頭髮長不出來是心理作祟，醫師甚至給病患一瓶白開水也會有效。
另外，台安醫院整形外科醫師張衍爐也表示，市面上太多的偏方都未經醫學證實，有人用針灸，有人用生薑抹頭皮，反正什麼方法都有人試，不過這實在沒有什麼太大的效用，只是浪費錢罷了。
張衍爐說，近來因為壓力所造成的掉髮案例，的確較以往多了些，這種壓力性掉髮，是「自己在對抗自己」。在毛囊周圍聚集很多淋巴球，漸漸地把毛囊吃掉，通常這類型的掉髮，稱為急性休止期落髮。
據粗略的統計，急性休止期落髮較容易發生在女性身上，當然男性也偶爾有可能發生，通常醫師會由掉髮的程度及部位、病人服藥的狀況、飲食習慣的改變、荷爾蒙的變化、手術、麻醉或其他疾病因素，來找出急性休止期落髮的可能原因。
張衍爐表示，這種突然發生大量掉髮的情況，通常在二至三個月內就會自動停下來，接著毛囊會重新開始生長，可以完完整整地長回來，不需任何特別的治療，不過如果是由於服藥所誘發，則必須考慮更換其他藥物或停用該藥。
放鬆心情、多休息 有助頭髮的再度生長
只要是壓力所造成的掉髮，大部分都可以回復，放鬆心情，多休息，都有助頭髮的再度生長。他說，突發事件也很容易造成掉髮，在「九二一」發生後，很多人心理恐慌，掉髮人數也急速增加，近來的失業情形嚴重，同樣也讓很多人莫名地掉髮。反正，社會事件、環境改變及工作壓力太大，都會增加掉髮地可能性。
至於飲食是否會與掉髮有關？醫師認為關係不大。不論吃甜、吃鹹，只要多吃含有蛋白質的食物，都可以保護頭髮。不過節食卻有可能掉髮，張衍爐表示，如果節食，體重下降速度太快的話，會造成身體的壓力太大，牽引到毛囊，使之萎縮，甚至罷工停止生長。
其實，大家都看得出來，走在路上，似乎可以看到禿頭的人大都是男性，這可能是壓力的關係，也可能就是所謂雄性禿。這與男性荷爾蒙跟不明的遺傳基因有關。張衍爐說，這種基因會指令細胞製造出一種破壞毛囊的東西，毛囊一萎縮，毛髮就會愈來愈細，愈來愈短，最後停工。
醫師表示，如果是雄性禿， 治療方法可採用生髮水（ minoxidil ）、口服柔沛，或是植髮。據萬芳醫院兩年來一千五百例服用柔沛患者的臨床診斷，約七成人可以讓頭髮再長出來，約九成的人不再繼續掉髮。
同時，醫師也建議，掉髮不要太緊張，最好先找醫師了解掉髮的原因，是漸進掉髮或是大量掉髮，才決定是吃藥還是改變生活步調。如果是壓力所造成的禿頭，就給自己放個假吧！讓心情放鬆，頭髮自然會長出來，千萬不要聽信太多的小道消息，以免賠了夫人又折兵、花錢又傷身。
