利用瞬間好感立增的配色技巧,加上一點偷吃步的小方法穿出勻稱比例,就可以輕鬆營造好身型,吸引別人的羨慕打量的眼光!
穿衣服也能套公式:
女生這樣穿、男生那樣穿
曉萍,是一位髮型設計師,對於色彩有一定的興趣,也希望自己將來可以成為全方位的整體造型師。有一次,我應邀到曉萍的公司演講。演講結束後,曉萍跑來問我:「老師,學習色彩搭配是不是需要天分?」
我也常被許多學員問到同樣的問題,個人認為,配搭美感與天生敏銳度有關,但是配色就如同學習其他技能一樣,是有方法可循的。況且,配色需要的是技巧,可不是憑感覺就可以喔!
女生這樣穿、男生那樣穿
曉萍,是一位髮型設計師,對於色彩有一定的興趣,也希望自己將來可以成為全方位的整體造型師。有一次,我應邀到曉萍的公司演講。演講結束後,曉萍跑來問我:「老師,學習色彩搭配是不是需要天分?」
我也常被許多學員問到同樣的問題,個人認為,配搭美感與天生敏銳度有關,但是配色就如同學習其他技能一樣,是有方法可循的。況且,配色需要的是技巧,可不是憑感覺就可以喔!
色彩,有主配角之別
你喜歡色彩嗎?
根據我的統計,每個人都愛色彩,即使是平日喜愛穿黑、灰、白的人,也不一定就討厭色彩。但多數人一提到色彩,既會面帶難色,直呼:「配色很困難」。
其實配色真的並不難!配色,就是把兩個以上的色彩搭配在一起,目的是要達成視覺的平衡與和諧,讓自己與他人感到舒適自在。我們若是懂得巧妙地藉由色彩帶出企圖心、穿出受歡迎且帶品味的好感度,也能幫自己招來好人緣喔!
其實,色彩之間也像戲劇角色一樣,有主角、配角的區別,角色一旦明確,才會有視覺衝擊效果,也才不會雜亂無章。
色彩的主配角如何區分?一般來說,我們稱面積比例最大的為「主色」,次要的是「副色」,占面積比最小的為「點綴色」。在色彩搭配上,色塊之間切忌穿成「五五」,就是1:1的面積比,這是最乏味且欠缺美感的配法。
零失誤的色彩搭配方式,就是把帶有相同基調的色彩相互搭配:黃底配黃底、藍底配藍底;相同季節色彩屬性的搭配一起:春配春、夏配夏、秋配秋、冬配冬。如此一來,因色彩之間已有共通的性質串連其間,只要再掌握以下幾種簡單易學的配色法則,人人皆可穿出既協調又平衡、有律動的美感。以下我就以帶黃底基調來說明。
不會出錯的安全牌:主色+副色
公式1- 1骨架色+1彩色
主色和副色可任選,可以是骨架色,也可以是彩色。這種配色法不會過於冒險,也不會太張揚,直接以一種色彩強調出當日情緒的表情。
女
‧ 米白色襯衫+藏青色長褲(帶黃底基調)
‧ 檸檬黃針織杉+淺灰色裙子(帶黃底基調)
男
‧ 橄欖綠POLO衫+米色卡其褲(帶黃底基調)
‧ 淺藍色襯衫+鐵灰色長褲(帶黃底基調)
公式2 -1彩色+1彩色
主色和副色皆為彩色。搭配和諧的訣竅,除了考慮比例分量不同之外,還得衡量色調上的差異,如明暗或深淺上的差別,才能搭配出強烈又兼具可分辨強弱的均衡度。即使是對比色系搭配,也不會產生突兀感。
女
珊瑚色罩衫+土耳其藍七分褲(帶黃底基調)
酒紅色襯衫+海軍藍褶裙(帶黃底基調)
男
磚紅色T恤+芥末綠休閒褲(帶黃底基調)
深藍色西裝+粉紅色襯衫(帶黃底基調)
你喜歡色彩嗎?
根據我的統計,每個人都愛色彩,即使是平日喜愛穿黑、灰、白的人,也不一定就討厭色彩。但多數人一提到色彩,既會面帶難色,直呼:「配色很困難」。
其實配色真的並不難!配色,就是把兩個以上的色彩搭配在一起,目的是要達成視覺的平衡與和諧,讓自己與他人感到舒適自在。我們若是懂得巧妙地藉由色彩帶出企圖心、穿出受歡迎且帶品味的好感度,也能幫自己招來好人緣喔!
其實,色彩之間也像戲劇角色一樣,有主角、配角的區別,角色一旦明確,才會有視覺衝擊效果,也才不會雜亂無章。
色彩的主配角如何區分?一般來說,我們稱面積比例最大的為「主色」,次要的是「副色」,占面積比最小的為「點綴色」。在色彩搭配上,色塊之間切忌穿成「五五」,就是1:1的面積比,這是最乏味且欠缺美感的配法。
零失誤的色彩搭配方式,就是把帶有相同基調的色彩相互搭配:黃底配黃底、藍底配藍底;相同季節色彩屬性的搭配一起:春配春、夏配夏、秋配秋、冬配冬。如此一來,因色彩之間已有共通的性質串連其間,只要再掌握以下幾種簡單易學的配色法則,人人皆可穿出既協調又平衡、有律動的美感。以下我就以帶黃底基調來說明。
不會出錯的安全牌:主色+副色
公式1- 1骨架色+1彩色
主色和副色可任選,可以是骨架色,也可以是彩色。這種配色法不會過於冒險,也不會太張揚,直接以一種色彩強調出當日情緒的表情。
女
‧ 米白色襯衫+藏青色長褲(帶黃底基調)
‧ 檸檬黃針織杉+淺灰色裙子(帶黃底基調)
男
‧ 橄欖綠POLO衫+米色卡其褲(帶黃底基調)
‧ 淺藍色襯衫+鐵灰色長褲(帶黃底基調)
公式2 -1彩色+1彩色
主色和副色皆為彩色。搭配和諧的訣竅,除了考慮比例分量不同之外,還得衡量色調上的差異,如明暗或深淺上的差別,才能搭配出強烈又兼具可分辨強弱的均衡度。即使是對比色系搭配,也不會產生突兀感。
女
珊瑚色罩衫+土耳其藍七分褲(帶黃底基調)
酒紅色襯衫+海軍藍褶裙(帶黃底基調)
男
磚紅色T恤+芥末綠休閒褲(帶黃底基調)
深藍色西裝+粉紅色襯衫(帶黃底基調)
沉穩中帶點創意:主色+副色+點綴色
公式1-骨架色+骨架色+彩色
兩個骨架色上加一個彩色,有畫龍點睛、聚焦的強化效果。可以從你適合的顏色裡,挑選出最喜愛的色彩來表示當日的目的與意圖,這樣低調又帶些許新鮮感的配色法,可以輕鬆融入於商職場合。
女
米色洋裝+磚紅色絲綢披肩+咖啡色包&鞋(帶黃底基調)
男
黑色西裝+白襯衫+酒紅色與白色相間斜紋領帶(帶黃底基調)
公式1-骨架色+骨架色+彩色
兩個骨架色上加一個彩色,有畫龍點睛、聚焦的強化效果。可以從你適合的顏色裡,挑選出最喜愛的色彩來表示當日的目的與意圖,這樣低調又帶些許新鮮感的配色法,可以輕鬆融入於商職場合。
女
米色洋裝+磚紅色絲綢披肩+咖啡色包&鞋(帶黃底基調)
男
黑色西裝+白襯衫+酒紅色與白色相間斜紋領帶(帶黃底基調)
公式2-骨架色+彩色+彩色
若想更大膽嘗試的話,可挑戰彩色的數量,這會顯得更醒目且具有看頭。由於整體還是有骨架色支撐,所以無須擔心會造成衝突感,反而會讓人有耳目一新的感覺。
女
藍色外套+白色內搭+粉紅色長褲(帶黃底基調)
男
鵝黃色開襟針織衫+抹茶綠polo衫+淺棕色長褲(帶黃底基調)
最後提醒的是,配色上可先決定色彩為大面積的單品,也可先選出當日想穿的單品(面積不一定最大),以其色彩為出發點之後,再把它套入以上配色公式中,就能輕鬆穿出搶眼且印象十足的魅力風采。
Point:色彩之間也像戲劇角色一樣,有主角、配角的區別。
穿出勻稱比例其實很簡單
平常我去的一家公司,最近請了一個女工讀生負責櫃檯事務。她長相甜美,工作能力也不錯,進出間總會互相打招呼。有一次,她剛好從櫃檯走出來,有職業敏感度的我,立刻發現她哪邊怪怪的。後來發現,原來問題出在穿著。
「妳為什麼要穿這麼寬鬆的衣服?」我問。
「因為我覺得自己太胖了,合身的衣服會看起來更胖。」女工讀生一副振振有辭。
若想更大膽嘗試的話,可挑戰彩色的數量,這會顯得更醒目且具有看頭。由於整體還是有骨架色支撐,所以無須擔心會造成衝突感,反而會讓人有耳目一新的感覺。
女
藍色外套+白色內搭+粉紅色長褲(帶黃底基調)
男
鵝黃色開襟針織衫+抹茶綠polo衫+淺棕色長褲(帶黃底基調)
最後提醒的是,配色上可先決定色彩為大面積的單品,也可先選出當日想穿的單品(面積不一定最大),以其色彩為出發點之後,再把它套入以上配色公式中,就能輕鬆穿出搶眼且印象十足的魅力風采。
Point:色彩之間也像戲劇角色一樣,有主角、配角的區別。
穿出勻稱比例其實很簡單
平常我去的一家公司,最近請了一個女工讀生負責櫃檯事務。她長相甜美,工作能力也不錯,進出間總會互相打招呼。有一次,她剛好從櫃檯走出來,有職業敏感度的我,立刻發現她哪邊怪怪的。後來發現,原來問題出在穿著。
「妳為什麼要穿這麼寬鬆的衣服?」我問。
「因為我覺得自己太胖了,合身的衣服會看起來更胖。」女工讀生一副振振有辭。
類似的說法,相信你也常聽到。其實,只要了解自己的體型、穿上適合的衣服,將遠比穿上寬鬆衣褲更好看、更有型喔!
從肩臀比,找出身材形狀和修飾法
幾乎每個女孩子,都羨慕比她瘦的人。看過上千名不同體型的女性後,我發現,每個人都具有別人無法取代獨特的美。真正穿得好看、有自信的人,不見得擁有天生迷人好身材,而是明白什麼適合自己,並且學會裝扮顯優藏拙。
無論喜不喜歡你自己天生的體型,都請好好認識自己,愈能了解自我體型的特色,才能挑選適宜的服裝,創造勻稱的視覺比例。千萬別因自己對於身材主觀的意識,影響了客觀的判斷,讓自己與魅力擦身而過。
沒有一個人的身材是完美的,但卻可以藉由適度地修飾與美化,讓其接近完美比例。這些技巧,除了求助專業人士協助以及自身不斷學習之外,你也可以藉由以下方式,認識、正視自己與生俱來的身型體態。
請你穿著緊身衣或全身赤裸地站在全身鏡前,仔細觀察身體的外側,是肩與臀圍同寬,還是肩比臀寬,或臀比肩寬?你可以拿一根長尺對應,尺的一頭放在肩上,另一頭置於臀圍最寬處,並觀察尺是呈垂直線或微微傾斜?一般來說,女性有四種輪廓,男性則有三種輪廓,修飾重點如下。
女性身型修飾重點
1.X 肩臀同寬
(腰身曲線明顯) 這是令人稱羨的標準沙漏型,也是女性理想的曲線。擁有這樣曲線的人,穿著上並沒有特別限制,在色彩或款式上,只要注意上下身搭配的平衡即可,不要特別強調擴大肩或臀,就不會破壞原本的姣好身材。可穿著合身剪裁的款式,或繫上腰飾強調女性迷人的腰部曲線。
幾乎每個女孩子,都羨慕比她瘦的人。看過上千名不同體型的女性後,我發現,每個人都具有別人無法取代獨特的美。真正穿得好看、有自信的人,不見得擁有天生迷人好身材,而是明白什麼適合自己,並且學會裝扮顯優藏拙。
無論喜不喜歡你自己天生的體型,都請好好認識自己,愈能了解自我體型的特色,才能挑選適宜的服裝,創造勻稱的視覺比例。千萬別因自己對於身材主觀的意識,影響了客觀的判斷,讓自己與魅力擦身而過。
沒有一個人的身材是完美的,但卻可以藉由適度地修飾與美化,讓其接近完美比例。這些技巧,除了求助專業人士協助以及自身不斷學習之外,你也可以藉由以下方式,認識、正視自己與生俱來的身型體態。
請你穿著緊身衣或全身赤裸地站在全身鏡前,仔細觀察身體的外側,是肩與臀圍同寬,還是肩比臀寬,或臀比肩寬?你可以拿一根長尺對應,尺的一頭放在肩上,另一頭置於臀圍最寬處,並觀察尺是呈垂直線或微微傾斜?一般來說,女性有四種輪廓,男性則有三種輪廓,修飾重點如下。
女性身型修飾重點
1.X 肩臀同寬
(腰身曲線明顯) 這是令人稱羨的標準沙漏型,也是女性理想的曲線。擁有這樣曲線的人,穿著上並沒有特別限制,在色彩或款式上,只要注意上下身搭配的平衡即可,不要特別強調擴大肩或臀,就不會破壞原本的姣好身材。可穿著合身剪裁的款式,或繫上腰飾強調女性迷人的腰部曲線。
2.H 肩臀同寬
(無明顯腰身) 這個體型的人適合穿著「直線型」剪裁服裝,可拉高身形、展現修長體態。由於腰圍不明顯,要避免在腰部做多餘的裝飾,或穿貼身衣物。當穿著外套時,可在內部的上衣繫上腰帶,打造有腰圍的幻覺,或穿「往外擴張」的傘狀形裙子,也能製造腰圍往內縮的錯覺。
3.V 肩比臀寬 這個類型的人,通常下半身的臀、腿相較於上半身的肩、胸顯窄瘦,若想穿出X曲線,可穿「A字裙」均衡上下視覺比例。為了縮窄肩膀的寬度,也可選擇上衣肩部附近設計簡單,或穿削肩、肩帶上衣。記得要避免寬大的荷葉滾邊、寬領或肩線下垂的上衣款式。顏色以「上深下淺」搭配,就可避開頭重腳輕的不協調狀態。
4.A 肩比臀窄 這個體型相當於呈現正三角型輪廓。在配色上,要以「上淺下深」的方式配搭;款式上也建議用「上寬下窄」來平衡。褲或裙的版型順著臀圍筆直而下,不要有多餘的口袋、拉鍊、打褶綴飾。此外,有些人會想藉由寬鬆的長版上衣蓋住臀部,以掩飾臀部的肥大,這樣反而容易縮短下身比例。建議配上合身短裙,以「上長下短」或「上寬下窄」的濃纖合度搭配法,會使視覺比例較趨於平衡。
男性身型修飾重點
1.H 肩臀同寬
(無明顯腰身) 擁有這個體型的人,肩、腰、臀差距不大。舉凡英國紳士版型、微帶腰身的剪裁,都相當適合此標準身型的人穿,在款式上,只要選擇合身度適當的款式,就不會破壞天生的衣架子體型。若為瘦高、骨架小的人,則建議穿著質材略為硬挺的布料。
1.H 肩臀同寬
(無明顯腰身) 擁有這個體型的人,肩、腰、臀差距不大。舉凡英國紳士版型、微帶腰身的剪裁,都相當適合此標準身型的人穿,在款式上,只要選擇合身度適當的款式,就不會破壞天生的衣架子體型。若為瘦高、骨架小的人,則建議穿著質材略為硬挺的布料。
2.V 肩比臀寬 肩比臀寬的男性,有著寬闊的肩膀,體型呈倒三角形。若體格健美,穿合身倒三角型的義式剪裁及無褶褲,能突顯輪廓特徵,相當時尚有型。若想平衡過於寬廣的胸膛,墊肩要自然,可穿打褶的寬管褲,才不會製造像橄欖球員般的壯大肩膀;也可以上深下淺的色彩或繫上領帶,以其直線型來修飾壯碩的肩部比例。
3.O 帶圓弧的肩膀
腰腹大於肩臀 這類體型的男性,看起來比較「圓」一些,可利用外套或背心修飾富態的圓潤腰腹,建議穿著單排兩顆釦、美式舒適剪裁的西裝,不要穿著增加腹部分量感的雙排釦西裝。最忌諱穿著柔軟布料或過於緊身的款式,這樣會讓缺點顯露無遺。想看起來瘦一點,不妨繫上領帶,製造垂直線條並製造視覺焦點,或以吊帶取代皮帶,一樣有垂直線條效果,也可讓腰線維持平行,讓輪廓線條保持均勻。
接納自己,喜歡自己
女人大多羨慕別人的身材,而男人也在乎這件事,只是不提出口而已。其實,我們必須認清一個事實:每個身材,都有其優點與缺點。千萬別為了愛美而不當減肥,賠上健康。
找出自己體型的優點,是愛自己的第一步;面對自己體型的缺點,才能見招拆招,讓缺點變優點!你要知道,「穿搭衣服」是最健康,也是最有趣的解決之道,建議各位,要勇於挑戰嘗試書中所講的配色觀念與穿衣原則,當你看到那個意想不的自己時,我相信,自信也會應運而生!
別管「身材」,因為「穿搭」就能搞定它!
Point:找出自己體型的優點,是愛自己的第一步;面對自己體型的缺點,才能見招拆招,讓缺點變優點!
(本文摘自魔法一、二;陳若雲整理)
腰腹大於肩臀 這類體型的男性,看起來比較「圓」一些,可利用外套或背心修飾富態的圓潤腰腹,建議穿著單排兩顆釦、美式舒適剪裁的西裝,不要穿著增加腹部分量感的雙排釦西裝。最忌諱穿著柔軟布料或過於緊身的款式,這樣會讓缺點顯露無遺。想看起來瘦一點,不妨繫上領帶,製造垂直線條並製造視覺焦點,或以吊帶取代皮帶,一樣有垂直線條效果,也可讓腰線維持平行,讓輪廓線條保持均勻。
接納自己,喜歡自己
女人大多羨慕別人的身材,而男人也在乎這件事,只是不提出口而已。其實,我們必須認清一個事實:每個身材,都有其優點與缺點。千萬別為了愛美而不當減肥,賠上健康。
找出自己體型的優點,是愛自己的第一步;面對自己體型的缺點,才能見招拆招,讓缺點變優點!你要知道,「穿搭衣服」是最健康,也是最有趣的解決之道,建議各位,要勇於挑戰嘗試書中所講的配色觀念與穿衣原則,當你看到那個意想不的自己時,我相信,自信也會應運而生!
別管「身材」,因為「穿搭」就能搞定它!
Point:找出自己體型的優點,是愛自己的第一步;面對自己體型的缺點,才能見招拆招,讓缺點變優點!
(本文摘自魔法一、二;陳若雲整理)
作者:吳孟潔
早年自東京研修設計後,轉赴紐約設計界著名學府F.I.T.研讀室內設計系,畢業後曾擔任LV等著名品牌的專櫃設計師。後來負笈到美國、日本,學習形象顧問專業知識與技能,成為台灣第一位進階攻取多項國際專業認證的「台灣第一國際形象顧問」,也是全亞洲第一位獲得3項最高國際認證的國際形象顧問,美國AICI更指定吳孟潔台灣、泰國、印尼形象大使。
為了滿足現代人的穿搭需求,她首創「彩虹衣櫃美學」,包含衣櫃管理及每日服裝搭配技術。目前擔任「衣mba美學志業」顧問總監,經常獲得許多企業邀約演講,場次迄今逾500場。
早年自東京研修設計後,轉赴紐約設計界著名學府F.I.T.研讀室內設計系,畢業後曾擔任LV等著名品牌的專櫃設計師。後來負笈到美國、日本,學習形象顧問專業知識與技能,成為台灣第一位進階攻取多項國際專業認證的「台灣第一國際形象顧問」,也是全亞洲第一位獲得3項最高國際認證的國際形象顧問,美國AICI更指定吳孟潔台灣、泰國、印尼形象大使。
為了滿足現代人的穿搭需求,她首創「彩虹衣櫃美學」,包含衣櫃管理及每日服裝搭配技術。目前擔任「衣mba美學志業」顧問總監,經常獲得許多企業邀約演講,場次迄今逾500場。
經歷:
美國AICI國際形象顧問協會∕AICICIP高級國際形象顧問認證
日本個人色彩顧問協會∕「個人色彩顧問檢定」講師級認證
日本教育部「AFT色彩檢定協會」最高級1級認證
日本個人色彩顧問協會「個人色彩檢定指導講師」
在台考AICI FLC初級國際形象顧問證照指名指導老師
在台考日本國際色彩證照指名指導老師
日本個人色彩顧問協會∕「個人色彩顧問檢定」講師級認證
日本教育部「AFT色彩檢定協會」最高級1級認證
日本個人色彩顧問協會「個人色彩檢定指導講師」
在台考AICI FLC初級國際形象顧問證照指名指導老師
在台考日本國際色彩證照指名指導老師
出版社:巨思文化(2013年12月)
書名:這樣穿,高‧瘦‧美──你想不到的成功穿搭學
![](https://doqvf81n9htmm.cloudfront.net/data/old_article_detail/131C5730-A94A-4198-ACC0-1B26E4260FA1.jpg)
目錄:
![](https://doqvf81n9htmm.cloudfront.net/data/old_article_detail/131C5730-A94A-4198-ACC0-1B26E4260FA1.jpg)
目錄:
自序 其實,你比自己想像中還好!
寫在前面 形象扭轉!好人緣從「穿搭」開始
魔法1:瞬間好感立增的配色技巧
Case 1 色彩能量與身心訊息共振
Case 2 適合色讓你有張好臉色
Case3 從此不用擔心「皮膚黝黑、蠟黃」這些事
Case4小心!別被顏色綁架
Case 5 你的衣櫃中有沒有骨架色呢?
Case6穿衣服也能套公式:女生這樣穿、男生那樣穿
Case7 飾品的顏色這樣選就對了
Case8 眼睛為之一亮的吸引力穿衣法則
魔法2:營造好身型的8種方法
Case 1 穿出勻稱比例其實很簡單
Case2不減肥也能瘦──視覺修身法
Case3掰掰肉!從此煥然一新的美體養成術
Case4瘦身搭祕訣:合身、簡單、該露就露
Case5 黃金比例變身術(女性篇)
Case6黃金比例變身術(男性篇)
Case7 飾品穿戴協調才能讓造型更加分
Case8「等我瘦了之後……」永遠都是一種藉口
魔法3:召喚幸福、提升運勢的形象風水
Case 1 「衣服」是人的外在風水
Case 2 創造幸福感的最大值:粉紅能量
Case3 用「微笑」與「姿態」為自己改運
Case4 靠衣服顯瘦之前一定要知道的事
Case5 心情不好可以靠穿搭來改變
Case6 不凡的穿衣風格,這樣找(上)
Case7 不凡的穿衣風格,這樣找(下)
Case8 「衣」起來做永不設限的自己
魔法4:擁有既少又多的幸福衣櫃
Case 1 你的衣服過了「有效期限」嗎?
Case 2 你的衣櫃是不是生病了?
Case3 大膽淘汰你的舊愛和不愛
Case4 5個衣物分類法還你怦然心動的衣櫃
Case5 讓衣物光潔如新的青春保養術
Case6 3M膠囊穿搭法──省錢、簡單卻多變化
Case7 配件收納其實很簡單
Case8 穿搭決勝點──找到對的飾品配件
魔法5:學搭配不必亂花錢的衣Q學
Case 1 你的生活形態和衣櫃完全相愛嗎?
Case 2 逛街購物你一定要知道的4件事
Case3 逛街時該做什麼?不該做什麼?
Case4 修煉物欲克制原來還是有方法
Case5 自己不夠好?換個眼光試試看
Case6 你必須要擁有的三項基本款單品
Case7 一日三變!巧用飾品下班輕鬆赴晚宴
Case8 辦公室衣著潛規則──這麼穿,升職才有望
〈後記〉活著的每一天,都是特別的日子
寫在前面 形象扭轉!好人緣從「穿搭」開始
魔法1:瞬間好感立增的配色技巧
Case 1 色彩能量與身心訊息共振
Case 2 適合色讓你有張好臉色
Case3 從此不用擔心「皮膚黝黑、蠟黃」這些事
Case4小心!別被顏色綁架
Case 5 你的衣櫃中有沒有骨架色呢?
Case6穿衣服也能套公式:女生這樣穿、男生那樣穿
Case7 飾品的顏色這樣選就對了
Case8 眼睛為之一亮的吸引力穿衣法則
魔法2:營造好身型的8種方法
Case 1 穿出勻稱比例其實很簡單
Case2不減肥也能瘦──視覺修身法
Case3掰掰肉!從此煥然一新的美體養成術
Case4瘦身搭祕訣:合身、簡單、該露就露
Case5 黃金比例變身術(女性篇)
Case6黃金比例變身術(男性篇)
Case7 飾品穿戴協調才能讓造型更加分
Case8「等我瘦了之後……」永遠都是一種藉口
魔法3:召喚幸福、提升運勢的形象風水
Case 1 「衣服」是人的外在風水
Case 2 創造幸福感的最大值:粉紅能量
Case3 用「微笑」與「姿態」為自己改運
Case4 靠衣服顯瘦之前一定要知道的事
Case5 心情不好可以靠穿搭來改變
Case6 不凡的穿衣風格,這樣找(上)
Case7 不凡的穿衣風格,這樣找(下)
Case8 「衣」起來做永不設限的自己
魔法4:擁有既少又多的幸福衣櫃
Case 1 你的衣服過了「有效期限」嗎?
Case 2 你的衣櫃是不是生病了?
Case3 大膽淘汰你的舊愛和不愛
Case4 5個衣物分類法還你怦然心動的衣櫃
Case5 讓衣物光潔如新的青春保養術
Case6 3M膠囊穿搭法──省錢、簡單卻多變化
Case7 配件收納其實很簡單
Case8 穿搭決勝點──找到對的飾品配件
魔法5:學搭配不必亂花錢的衣Q學
Case 1 你的生活形態和衣櫃完全相愛嗎?
Case 2 逛街購物你一定要知道的4件事
Case3 逛街時該做什麼?不該做什麼?
Case4 修煉物欲克制原來還是有方法
Case5 自己不夠好?換個眼光試試看
Case6 你必須要擁有的三項基本款單品
Case7 一日三變!巧用飾品下班輕鬆赴晚宴
Case8 辦公室衣著潛規則──這麼穿,升職才有望
〈後記〉活著的每一天,都是特別的日子