所有你不喜歡的關係，其實都是一面提醒的鏡子，這面鏡子映照出我們也很想逃的那一部分。但內在整合有三個關鍵，第一個就是「認識自己」，再來就是面對自己，最後就是接納自己。
日期：2020-04-01
想要產生正向情感，就必須要創造出令你期待的人生或生活。如同孩子一般的好奇心甦醒後，你將會發現世界充滿愉快且好玩的事。一旦開始做著令自己期待的事，有時會在偶然下，遇見不可思議的人事物，會是你的人生轉捩點。
日期：2020-02-04
日前接到長輩的電話關心，於是再用文字分享親身的經歷，希望能鼓勵還在苦中過日子的人。我的次子阿富是先天性神經管缺陷的病人，這20年來一路經歷風風雨雨，水腦手術二次、脊柱裂手術一次、壓瘡手術三次，持續復健，終於進入明道大學餐旅系一年級，而在今年煮年夜飯時，讓我們全家感到雨過天晴！
日期：2019-06-04
拜現代醫學與醫藥科技之賜，已開發國家中人民的平均餘命已接近80歲。若將人生平均分成四季，春、夏、秋、冬，每20年一個季節，生命的前行，將容易變得清晰。不知道各位讀者，您正處於哪一個季節？
日期：2019-05-22
「婚姻協議書怎麼寫才有保障？」她說。這兩年，越來越多女性找上事務所要寫婚前或婚姻協議書，有趣的是，幾乎沒有男性當事人主動找我們處理這樣的協議，我對於這樣的現象跟趨勢感到很好奇，想問大家，你們覺得是為什麼呢？
日期：2018-05-17
霸凌的經驗，能成為推動一個人的強烈動機。人類是經不起變化的生物，所以平時沒有「必須改變的理由」。請看看周遭的人。收入差不多、日子過得還算開心，在目前的公司也「堪稱滿意」。所以沒有改變現狀的理由。大多數人一直過著「還可以」的日子。這樣真的好嗎？
日期：2015-12-16
