編按:作者是一位平凡的二寶媽,懷孕生產後,各種生活及育兒壓力,讓她不斷靠吃來發洩,衣服尺寸越穿越大,甚至帶著2歲女兒上街,還被誤認為是阿嬤。直到某天早上,她吃完生乳捲,突然心悸、手抖不已,一直以來放縱自己大吃大喝,才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她,開始在網路爬文,尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她,深知太極端、麻煩的方式,難以持久。而旁門左道的減肥手段,更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」,不用秤重、不用計算熱量,只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉,還可以依照自己的食量決定分量,讓身為大食怪的她,開始化為行動,徹底執行。食量大、又喜歡美食的她,為了執行211餐盤,開始研究各種家常料理,並加入了「彩虹食材」概念,透過簡單料理方式,人人都可以實踐!光是這樣改變飲食,不到2個月她就從XL瘦到S號,並已維持3年不復胖,體脂17%,每天都吃得飽滿豐盛,心情愉悅。
日期:2024-05-17
從小我們接受教育,卻從來沒有人教「如何學習」。美國學習權威教授、認知心理學家 丹尼爾.威靈漢 在多場演講中,發現就連老師們也都不知該如何從一場演講中學習,更別說藉由一堂課、一本書,因此作者透過大腦運作方式,告訴大家該如何閱讀與學習。
日期:2024-05-17
晶片製造商輝達市值已飆升至2.37兆美元(約75.84兆台幣),據外媒報導,輝達剛斥資3.74億美元(約119億元台幣)收購了自1998年以來落腳的聖克拉拉(Santa Clara)總部園區,不過輝達拒絕對此評論。
日期:2024-05-16
李夏苹初入職場時,曾短暫待過殯葬業、賣過線上遊戲寶物、做過房地產廣告文案和翻譯機中文編輯,但都待不久。求職不順的她努力考上了公務員,原本在區公所處理文化行政業務,突然被調到社會課,負責老人福利櫃檯業務。趨勢話題「無緣社會」、「長壽地獄」之後,臺灣現場實況,基層公務員說給你聽。
日期:2024-05-16
中國國台辦周三(5/15)宣布,將嚴懲包括劉寶傑在內的5位名嘴及其家屬,痛批他們蒙蔽台灣民眾,挑動兩岸敵意對立,「事實清楚、情節嚴重」。這5位名嘴包括1. 劉寶傑、2. 黃世聰、3. 于北辰、4. 李正皓、5. 王義川。對此,劉寶傑所屬的電視台表示:「寶傑會在今天晚上《關鍵時刻》節目回應。」至於于北辰則在臉書表示,「感謝『敵軍』的肯定,我會更堅定反共、愛台灣!直到永遠!」
日期:2024-05-15
今年3月29日,台灣中部7所中學校務系統內的學生個資遭駭客盜取並勒索費用,個資更被駭客在美國暗網上兜售,教育單位資安問題開始受關注:誰來維護校園資安?防護到底夠不夠?
日期:2024-05-15
為一生奉獻給台灣的台電工程人員喝彩這兩天,我號召了一個卅人的小型考察團,參訪台電公司旗下的相關業務單位,我們在第一線看到台電公司工程人員奉獻一生,無怨無悔,不自覺地要跟他們說聲謝謝!
日期:2024-05-15
全球海運運價大漲,帶動近期台股航運股價發威。不過,週三(5/15)航運股遇到逆風,前幾天表現強勁的幾檔,成為今日跌最重的個股;像是長榮海運(2603)收盤203.5元、下跌逾5%、龍德造船(6753)收盤125.5元、下跌超過7%,台驊投控(2636)收在108.5元、下跌逾2%。長榮海運公布第一季財報,稅後純益達新台幣173.82億元,年增244.7%,每股純益(EPS)為8.14元,跟去年同期比年增244%;但消息一出,卻有不少投資人喊「完了」,這讓存股老手跳出來說話,認為嫌少的可以去比較台積電:「覺得8.14太少、覺得一年沒配70就是不及格的,趕快賣一賣下船吧,別再抱怨了」。
日期:2024-05-15
5月美元高利定存大搶市。美國聯準會(Fed)推遲降息時間點,加上地緣政治風險升溫,推升美元避險貨幣地位,國銀5月持續有高利美元專案上架,最高為永豐銀7天喊到10.5%,1個月天期定存最高則給到6%。
日期:2024-05-15
在2021年曾經造成史詩級軋空的「迷因股(meme stocks)」GameStop在再度歸來,周一(5/13)盤中一度暴漲超過 110% 觸發美股熔斷機制,同樣被網友歸類為迷因股的AMC也狂漲78.35%。週二(5/14)繼續飆,漲幅高達60%,股價衝上48.75美元,創2021年6月以來收盤新高,僅短短2天就暴漲近2倍。GameStop狂漲,主因是3年前帶領散戶引爆史詩級軋空的「Roaring Kitty」再度發文,市場投資人又重新關注這家公司。
日期:2024-05-15