寒氣不分季節,無孔不入,只要稍一不留神,就很容易埋下寒邪的種子。舉凡皮膚出疹、鼻過敏、慢性支氣管炎、腹瀉、腰痠背痛、子宮肌瘤、不孕……這些疾病的成因都與寒氣脫不了關係,找對方法才能對症治療。 寒氣是百病的根源,從許多日常疾病裡,都能找到寒氣入侵的影子;也就是說,只要有效祛除寒氣,就能達到治病治本的目的。排寒先驅、中醫師李璧如現身說法,主張「保暖本身就是一味藥」,只要實踐排寒之道,就能常保健康。
想排除體內寒氣,調補陽氣,提振精神,增強身體的抵抗力,最簡單直接的方法就是從日常飲食著手,選擇溫熱性的食材,或者適度進行溫補。
腸胃為後天之本,飲食習慣不良,不但會導致腸胃道失衡,也會反映在皮膚上。顧好腸胃,順時養生,擁有好膚質並不難。
寒氣會影響體溫,尤其冷空氣挾帶風勢,對人體的威脅更大;除了外在風寒影響,常喝冷飲、吃生冷食物,也會讓口腔及呼吸道直接接觸寒氣,誘發氣喘、咳嗽、過敏等呼吸道症狀。