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想離婚的人變多了?一場疫情竟引發婚姻危機 心理師6招化解衝突,相看不再兩相厭

林芷揚

健康

達志

2020-04-08 11:56

COVID-19(武漢肺炎)疫情延燒數月,社會氣氛緊張,許多夫妻因減少外出、在家工作等因素,每天密切相處,彼此愈看愈不順眼,甚至引起衝突。中國許多城市解封後,就出現了離婚潮的現象。

國內諮商心理師表示,因夫妻相處問題前往心理諮商機構求助的人數,在疫情期間也有增加,熱門的諮商時段甚至不容易預約,顯示疫情帶來的衝擊不只有經濟和醫療層面,連帶影響人際關係與心理健康。

疫情何時結束還不可知,但婚姻可能先告終。面對生命的威脅,照理說應該會更珍惜身邊的人,為什麼關係反而變更糟?

 

諮商心理師林靜君分析,在當前的情境下,親密伴侶共同面臨到的議題包含:生存焦慮、未知的恐懼、觀念差異引起磨合困難、空間限縮引起不適、對生命脆弱的感慨,而長時間相處,摩擦自然也會增加。

 

疫情當前,6原因造成關係緊繃

 

1. 生存焦慮

 

確診數字隨著每天的新聞報導不斷傳來,只要有人打咳嗽、打噴嚏,就讓人緊張得要命,誰也不敢保證自己安全無虞。

 

日日生活在生存的威脅下,焦慮提升;人一焦慮,理智就下降,而由情緒反應接管我們的行為反應,自然容易產生衝突。

 

2. 未知的恐懼

 

人最怕無法控制的事情,目前的疫情發展不可知,經濟影響會嚴重到什麼程度不可知,隨著經濟衰退、不少行業放起無薪假,自己的工作能不能保住也不知道。

 

林靜君指出,人在恐懼時,特別需要有人的支持、安慰與安撫,萬一對方給不了,就會轉而為對另一半無能的生氣。

 

3. 觀念差異磨合更難

 

疫情來襲,人心惶惶,要不要囤糧?家裡的衛生紙要庫存多少才夠?回家要不要先洗澡?

 

以前,這些生活習慣差異可能無傷大雅,但是放到疫情環伺的環境下考量,經常出現夫妻一方認為不用太緊張,另一方則認為對方太輕忽、沒有危機意識,感受就是「你不在乎我的死活」,自然引爆衝突。

 

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