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全身慢性發炎?濕熱體質在搞怪

台灣氣候溫暖潮濕,保持乾爽且通風的環境,再加上體質調理,有益於身體慢性發炎的減緩。

姜智釗、陳冠仁

健康

達志

1213期

2020-03-18 14:29

台灣氣候潮濕,若民眾又作息不佳,容易產生許多毛病,即是中醫說的濕熱體質。
若生活起居不正常,罹患心血管疾病、肥胖、糖尿病的風險也會提高。

最近你很容易生氣嗎?頭髮很油?頭皮屑如雪花飄?化膿又很大顆的青春痘一直長不停?口乾舌燥卻不是很想喝水?嘴巴持續復發的破洞非常困擾?影響社交的口腔異味?汗味重且臭?大便後還是覺得上不乾淨?小便顏色很深,味道也很重?女生常常因為白帶而去就診?

 

如果有以上的症狀,你可能正被「濕熱體質」困擾。

 

中醫最早關於「體質」的記載,出自於《黃帝內經》的「人之生也,有剛有柔,有弱有強,有短有長,有陰有陽。」中醫認為一個人的體質,決定於先天稟賦加上後天條件的綜合呈現。先天稟賦,可以理解成每個人基因的表現差異,對於後天因素的反應也都不盡相同。後天條件,則包含年齡、性別、個性、工作、生活樣貌、居住環境、氣候變化、飲食習慣等因素。

 

體內有個「悶燒鍋」 作息、環境影響最大

 

傳統的中醫理論描述,濕邪的表現纏綿難癒,熱邪的特色則是「火性炎上」,中醫師常跟「濕熱」體質的民眾解釋,他們好似有個悶燒鍋一直在體內運轉,所以不斷地出現「上火」的表現,而且還很難恢復。

 

中醫師的臨床經驗發現,這些濕熱症狀大多指出身體正處於「慢性發炎」的狀態。因此,中醫師在門診會苦口婆心、不厭其煩地提醒民眾調整生活起居,希冀濕熱體質的人,早日改善煩心的困擾。

 

台灣是亞熱帶海島,受到洋流影響,下雨量也很多,整體氣候偏向溫暖潮濕,民眾也很容易被這樣的環境所影響,建議養成用室內除濕機的習慣,控制空間處在五十%至六十%的相對濕度,降低濕氣對身體的影響。

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