中醫所謂的「肝」，不僅僅是肝臟而已，還與身體藏血、疏泄、新陳代謝功能相關，若是有以下3項症狀，代表你肝已經過勞了！
您有以下症狀嗎？來檢測您的肝過勞指數：
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容易口乾、口苦
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體味濃或口氣重(嘴臭)
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容易疲勞
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眼睛容易乾澀
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失眠多夢
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經常長痘痘
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頭髮容易出油
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每週3天以上超過晚上11點睡覺
(符合：0個)
若有三項以上符合，就要多加注意了，代表肝已過勞，要儘快調整作息。
而中醫所謂的「肝」，不僅僅是肝臟而已，還與身體藏血、疏泄、新陳代謝功能相關，也與眼睛、皮膚、子宮、乳房、淋巴、甲狀腺等疾病有相關性。
肝是沉默的器官，除了上述的症狀，如果還有指甲容易斷裂，女性月經量少，也要多加注意五臟的「肝」，來看看如何保養。
【養肝這樣做】
多到郊區活動，常抱樹，也可坐在大樹底下看書或休息。
多吃養肝血食物︰例如，桑葚、紅棗、枸杞、綠色蔬菜、烏骨雞、肝臟...等。
保養茶飲︰可用黃耆3錢、紅棗3錢、枸杞3錢，煮1500亳升的水喝，可以明目養肝，補養氣血。
按摩太衝穴︰位於足背側，大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處，左右腳每天按壓200下。
【本文為樓中亮中醫預防保健網授權，原文刊載於此】
