經痛真的讓多數女生頭疼，有些人更是一輩子與止痛藥為伍，但常有病患跟我反應，好像越吃越無效。
所以有經痛症狀的人，建議在月經來潮前3 天開始服藥，每日吃1 次，先降低前列腺素的量，使之不要在經期時過量，造成子宮過度收縮，不過藥還是得吃到月經來的第三天，因每個人體質有差，如何安排治療行程，建議一定要與醫師溝通再使用。
每個月為了接待女性的好朋友—小紅，不僅消耗相當多的體力，也會耗費許多的精神，因此如果想要擁有蘋果般的好氣色，就得想盡辦法補回經期流失的精、氣、神。不過，有的人遵從傳統習慣，忌諱的事一概敬謝不敏；有的人卻百無禁忌，生理期間照樣吃喝玩樂。當然，是否能與月經相安無事，還是依照個人體質而定。
以今日的醫學角度來看，生理期的百般禁忌中，有些可能已經是無稽之談，但是有些依然有其道理。或許，就中西醫的觀點來看，所持的理論各有不同，甚至看法各異，不過如果妳的經期總是不順暢、肌膚狀況多多，那麼不妨參考一下這些保養方法，相信從妳的經驗法則中，也能驗證出哪些是妳不該觸碰的禁忌！
經期敷面膜效果會更好？
（X）由於這段期間雌激素下降，皮膚代謝功能變弱，使得皮膚角質層較厚，如果皮膚本身比較容易發炎、過敏，也容易因為使用不當或吸收太多產品中的刺激物質，導致嚴重的肌膚問題。因此建議還是適當使用即可，不要過度敷臉，反而適得其反。
生理期使用棉條可以泡湯、游泳？
（O）其實，只要時間不要過長，注意保持清潔與正確使用的方法，當然是沒有太大問題。不過，泡溫泉容易加速血液循環，如果經期的流量比較大，還是建議起身時要小心一點，避免暈眩。
另外，比較激烈的水上活動，如衝浪、潛水等，可能會吸取較多水分，也要記得盡速更換，降低感染機率。
月經期間，吃東西也不容易變胖？
（X）很多人以為經期怎麼吃好像都不容易變胖，其實這只是因為雌激素變少，身體含水量比較少，消水腫而導致體重變輕，並非因為這段期間吃不胖。可千萬別誤會了，吃過量還是會變胖喔！
其實，一般女性在生理期過後，都會回復到原有的體重，因此生理期減肥的做法是沒有太大成效的。
此外，月經結束後，因為雌激素上升，代謝與循環功能變得比較好，消化系統也會增強，熱量容易消耗，感覺身體變輕盈。
但是如果只在這段期間減肥，其他時間還是大吃大喝，那麼以長時間來看，還是無法減輕體重的。
月經期間身體虛弱，不能洗頭？
（X）平時的整潔和心情也是很重要的，只是需注意要以溫熱水洗頭，洗完澡盡速以熱風吹乾頭髮別著涼，否則血管容易收縮。雖然經期比較容易感染，但是適當的清潔還是要的！
月經期間吃巧克力，可減緩經痛症狀？
（X）吃巧克力能促使大腦分泌腦內啡使得心情愉快，但同樣的因為成分中含有咖啡因，最好適量即可。而且醫學研究上並沒有巧克力可以改善經痛的功效，如果吃太多甜食，血糖太高，反而會使經痛惡化。
月經期間不要試用新的化妝品？
（O）生理期的前一個星期，肌膚的狀況受到青春痘、皮膚粗糙的影響，變得比較差，平時擦都沒問題的保養品，生理期間一擦就會過敏。如果是這種狀況的女性，建議不要在生理期，試新的保養品，最好還是等生理期過了再說。
