單身不一定寂寞難捱，單身更不必然是公害。可以肯定的是，單身的人偶爾會感到孤單，至於是不是身邊沒伴使然，其實並不盡然。
只要是人，都會感到孤單，這跟你的感受有關，跟有沒有伴則是未達顯著相關。寂寞、空虛、心酸、不安、困惑，這些時不時浮現的都是很尋常的感受，不是單身的人才會有。而是生命本就迷惘，生活日復一日無比尋常，我們就會下意識地以為愛情等於解藥，有人陪伴就是防空洞與避風港。
孤單並不奇怪，更不應該是難言之隱。人都有親和需求(Need for Affiliation)，尋求被人喜愛與接納是正常的期待，也是很自然的渴望。所以我們會去建立關係及尋找伴侶，尋求和諧愉快的互動，並且從彼此理解、支持、親密自在的關係中，獲得愉悅、滿足及內心的安定。然而當美好的關係、適合的伴侶目前不可得時，該怎麼辦呢？
不要老走同一條路：
你總是維持兩點一線的生活嗎？這樣的路線又維持了多久了呢？每天都在相同的時間，搭上同一班捷運或公車，你只會看到一樣的風景，遇見同一群睡眼惺忪的上班族，所以相遇的火花永遠無法點燃。從明天起(因為今天清晨已過去，你正坐在辦公室)，試著提早出門，預留一小段步行時光，或者是改變乘車方式，嘗試不同的通勤組合，不經意的驚喜也許正等著你光臨。
不要總點同一道菜：
一個人去餐廳用餐有些為難，所以你總是光顧回家路上的小吃攤。現在開始，試著光顧隔壁那一家攤販，或者開始點大辣大酸，不要讓老闆一看到你就料到你會點哪些菜，幫你說出那第一百零一道菜單，給老闆一點驚喜(或是驚嚇)，你才不是這麼好預料，還有你的飲食喜好不會總是千篇一律地無聊。你會發現，其實美味的食物如此多，以前卻只會滷肉飯、貢丸湯加燙青菜！或是牛肉麵小辣還要少油。飲食即是生活，試著擴充美味的組合。
不要維持相同姿態：
你不用在捷運車廂內cat walk，但至少打直腰桿抬頭挺胸，讓車廂玻璃倒映裡的你不再是面無表情，讓自己看了都會微笑。
不要老是欲語還休或火力全開：
面對新認識的朋友，別再欲語還休，試著大方友善，勇敢把你的想法表達出來，記得帶著一絲絲溫暖；面對不滿意的人，試著輕飄過去，把精力留給自己，不用對他火力全開。
試著打造全新的生活型態：
這個世界有太多新奇有趣的事，有許多你還未曾嘗試，甚至還不知曉的樂趣。去聽講座、去讀書會、去運動、去旅行、去你不曾造訪過的地方、參加各式各樣你不曾參加過的活動，量身訂製、重新打造你的生活。把內心打開，外面的人才走得進來；清理你內心的幽暗，才有空間容納更多元的素材，豐富你人生故事的篇章與內涵。
當你五感全開，你才能在尋常的生活中，發現細微之處的不同；當你五感全開，你才有機會發現日復一日的生活裡，總有著變化與新鮮感。因為無感的人，走到天涯海角，吃遍大江南北都相同；有感的人，即使眼前只是家常小菜，都可能是一期一會的珍饈。
以上五項改變，都是為了讓你五感全開！只有當感官打開，感受才有可能豐富起來。而當感受豐富了，生活就不再乏善可陳，枯燥無趣。而你自己也能變得有趣、可親又可愛。
挖掘生活的細微樂趣，試著五感全開；把孤單當成專案來安排，不被突如其來的寂寞打敗
把單身活得精采，讓下一個人期待，也是給自己最好的交代
