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沒有安全感的愛不會幸福!3個故事告訴你:想讓婚姻走得順,首先要完整自己

示意圖,非當事人。圖/達志

姜善英

最新觀點

達志(示意圖,非當事人。)

2020-09-10 11:00

四十歲的E小姐,過了結婚適齡期後,在家人和親戚朋友的催促下,隨便找了條件還算適合的對象,就匆促結婚了。但沒有愛情的婚姻,讓她感到很孤單。

為了獲得丈夫的愛,她努力學做料理,可惜情況並未改善。生完女兒後,她的憂鬱症變得更嚴重。陷入憂鬱固然痛苦,因為憂鬱症,而年幼的女兒疏於照顧,更令她自責。

就在她把長久以來埋在心裡的悲傷和負面情緒說出來,試著接納痛苦的感受和狀況後,情況開始慢慢轉變。她說,放下了想要做到最好的心態,先從自己可以做到的開始做起,心情便輕鬆許多了,而她臉上的表情也漸漸變得柔和。她察覺到自己的痛苦,是因為渴望獲得更多的愛,消除內心匱乏的感受後,幸福感竟跟著增加。

 

當照顧先生和孩子,不再是希望從他們那裡獲得回報,而是發自內心自然而然地去做這些事時,就不會再像之前一樣,強迫自己付出更多,心也漸漸感到踏實安穩。

 

B小姐從小在重男輕女的家庭中長大。她心裡總認為自己不夠好,覺得沒有人會喜歡她。即使長大後,有人向她示好,也總是把對方推開,過了四十歲後,依然不想結婚。

 

幼時差別待遇的傷害,比想像中還嚴重。母親犯下的錯誤,讓她一直深陷痛苦中,久久難以釋懷。她花了很久的時間,才終於明白,自己的價值並非由別人決定。

 

在諮商室裡,那些她受傷的故事,反覆了說好幾百遍,我聽了也很難過不捨。為了讓她明白並不是她自己不夠好,而是母親重男輕女的觀念的錯誤,身為諮商師的我,一直陪在她身邊,去體會她的感受。經過療癒修復的過程,她慢慢從傷痛中走出來,找回完整的自己。

 

恢復自信後的她,原本恐男症的問題也解決了,現在正陷入熱戀中。

 

S小姐從二十幾歲開始,每次結束戀愛的模式都一樣。只要一談戀愛,就會非常黏對方。每隔一小時,就會拚命打電話確認男友在哪裡?想知道對方在做什麼?到最後總是因為男生受不了,而向她提出分手。雖然她也知道,自己之所以會這樣,是因為對愛情沒有安全感,但知道歸知道,卻很難改變。

 

關於在愛情中缺乏安全感的問題,大部分可以追溯到與父母間的依附關係。世界上沒有完美的父母,因此,每個人或多或少都會有依附關係的問題。如果情況嚴重,可能會因為害怕身邊的人離開自己,內心感到極度不安和恐懼,因而產生迷戀執著,甚至出現類似跟蹤的行為。

 

明知道越是執著,會讓對方越想離開,卻難以改變。要結束這樣的惡性循環,必須抱著破釜沉舟的決心,進行自我療癒。

 

S小姐也是流了無數次的眼淚,花了很長時間做心理治療。當傷口癒合後,她找回了自我價值,談戀愛時,便擺脫了過去緊迫盯人的模式。

 

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