當你得不到想要的一切時，自命不凡的心態可能變成怨恨，開始覺得自己像受害者。你不再慶幸自己擁有什麼，或享受你能自在參與的事物；而只想著自己缺了什麼，或無法做的事，你可能因此錯過一些人生最棒的體驗。
作者︰Amy Morin（艾美‧莫林）
盧卡斯是獨子，從小到大，父母都讓他相信他是天生的領導者，注定出人頭地。所以踏出校園後，他覺得自己注定會有卓越的成就。他以為任何雇主都能馬上看出他才華洋溢，覺得能找到他加入團隊實在很幸運。
像盧卡斯那樣的人隨處可見，有些人遇到不幸，覺得自己應該獲得補償；有些人則以為自己比別人優秀，理當獲得獎勵。我們很容易發現別人有這種自以為是的特質，但其實每個人偶爾都有類似的想法，自認為理當獲得什麼，只是我們自己沒察覺到。
這個世界常把權利和資格混為一談。有些人覺得自己「有幸福快樂的權利」或「受到尊重的權利」，即使他們可能要侵犯他人的權利才能得到想要的東西。他們不努力掙得資格，而是表現出一副社會虧欠他們的樣子。廣告宣傳自我寵愛和物質主義，誘使我們消費購物。不管你有沒有財力負擔，一味宣傳「這是你應得的」，促使很多人因此債台高築。
覺得世界欠你什麼，不見得都是優越感作祟，也有可能是覺得世界很不公平。例如，幼年困頓的人在成年後，可能為了彌補幼年的缺憾，刷爆卡買很多東西。他可能覺得這個世界欠他享用好東西的機會，因為幼年時期他都沒用過。這種享權資格（entitlement）可能跟優越感一樣有害。
心理學家、亦是《Me世代》（Generation Me）、《自戀時代》（The Narcissism Epidemic）的作家珍．特吉（Jean Twenge）做了很多自戀和享權資格的研究。她的研究發現，年輕世代對物質財富的渴望漸增，對工作的渴望漸減。她認為這種脫節現象可能是以下幾種因素造成的：
● 太強調幫孩子培養自信。學校培養自信的課程，使孩子相信他們各個都很特別。讓孩子穿上印有「凡事操之在我」的T恤，一再告訴他們「你是最棒的」，也膨脹了他們的自尊。
● 過分溺愛會阻礙孩子學習為行為負責。讓孩子予取予求，不守規矩也不受懲罰時，他們就不懂得憑實力掙得東西的價值。無論行為好壞，他們都獲得過多的物質享受和讚美。
● 社群媒體助長了自以為了不起的錯誤觀念。年輕人無法想像沒有「自拍」和「炫耀式部落格」的世界。社群媒體是否助長自戀，或只是讓人抒發優越感的出口，我們還不確定。但有證據顯示，有些人使用社群媒體是為了提升自信。
自命不凡的問題所在
盧卡斯自命不凡的傾向，使他不僅在職場上欠缺人緣，也難以迅速升遷。
自命不凡的心態會阻止一個人憑實力掙得功績。當你忙著抱怨自己沒得到應有的東西時，比較不可能努力做事。你覺得憑你的身分地位或經歷，你就應該得到。當你主張這個世界虧欠你時，你無法為自己的行為負責。
你會對別人提出不切實際的要求，或一心只想獲得你認為自己應得的東西，才能對人際關係有所貢獻。
如果你老是要求：「應該有人關心我，善待我」，你很難付出關愛和尊重，吸引善待你的人接近。
當你只在乎自己時，很難產生同理心。如果你總是覺得我應該買好東西犒賞自己，那又何必為他人奉獻時間和金錢呢？你無法體驗施與的快樂，只惦念著自己沒得到什麼。
當你得不到想要的一切時，自命不凡的心態可能變成怨恨，開始覺得自己像受害者。你不再慶幸自己擁有什麼，或享受你能自在參與的事物；而只想著自己缺了什麼，或無法做的事，你可能因此錯過一些人生最棒的體驗。
別自以為是
盧卡斯需要瞭解，自命不凡的心態對他和周遭的人有何影響。他明白別人對他的觀感後，就能改變對同事的看法以及對待同事的方式。努力工作的意願，再加上謙虛的心態，幫助盧卡斯繼續留在職場上。
注意你是否有自命不凡的心態
我們常在媒體上看到，富人、名人、政客的囂張言行，好像一般法律和規範都不適用在他們身上似的，因為他們比較特別。例如，一位青少年在德州酒駕撞死四人，遭到謀殺罪起訴。他的辯護律師主張，那位少年罹患「富流感」（affluenza），亦即他覺得自己凌駕於法律之上。他們的論點是：少年生於富貴之家，深受家長寵愛，家人從未要求他為自己的行為負責，所以不該以謀殺罪起訴。後來法院強制要求少年去勒戒中心接受治療並判處緩刑，但無需坐牢。這類案例讓我們不禁質疑，這個社會是否日益包容這種「世界虧欠他們」的心態。
比較隱約的「自以為是傾向」也日益常見。當夢寐以求的工作沒錄取你時，朋友的常見反應是「會有更好的工作上門」，或「歷經那麼多不如意，一定會有好事發生的」。即使朋友講這些話立意良善，實際上世界並不是那樣運作的。即使你是世界上最聰明的人，或撐過史上最惡劣的難關，你也無法因此享有更多的好運。
多留意這類隱約的自以為是。注意你是否有些想法顯示你覺得世界虧欠你，例如：
我應該得到比這個更好的東西。
我才不要遵守那條規定，那規定太蠢了。
我比這個更有價值。
我注定會很成功。
好事會降臨在我身上。
我向來很特別。
自以為是的人大都缺乏自知之明，他們覺得別人應該以他們看待自己的方式來對待他。注意你的想法，隨時謹記以下事實：
● 人生本來就不公平。沒有神或任何人可以確保人人平等，有些人就是比較好運，那就是人生。即使你運氣一直很糟，並不表示世界虧欠你什麼。
● 你的問題並非獨一無二。雖然沒有人的人生跟你一模一樣，但其他人也經歷了同樣的問題、傷痛和悲劇。很可能世上有許多人克服過更惡劣的困境，沒人能保證人生輕鬆如意。
● 面對失意的方式是你自己的選擇。即使你無法改變情況，你可以決定因應的方式。你可以決定去處理問題、情境或悲劇，不陷入受害者的心態。
● 你並沒有比別人更有資格擁有。雖然你和每個人都不一樣，但沒有哪一點可以證明你比別人好。沒有理由可以解釋好事就該發生在你身上，或是你有資格不勞而獲。
（本文選自全書，周政池整理）
作者︰Amy Morin（艾美‧莫林）
認證的臨床社會工作者、大學心理輔導師、心理治療師，也是心理界唯一從全盤觀點談論內心力量的人。現居緬因州的恩菲爾德。
出版：大和
書名： 告別玻璃心的十三件事
作者︰Amy Morin（艾美‧莫林）
認證的臨床社會工作者、大學心理輔導師、心理治療師，也是心理界唯一從全盤觀點談論內心力量的人。現居緬因州的恩菲爾德。
出版：大和
書名： 告別玻璃心的十三件事
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