「四肢發達，頭腦簡單」的傳統觀念已被淘汰，唯有在家庭的培養下規律運動，才能訓練出面對人生重要關卡時，必須的抗壓性與適應能力。
其實我自己就是這樣的消費者。多年來帶著孩子上課、忙於接送陪伴外，還另外找時間上健身房，以及路跑、騎車與游泳。我算是相對幸運，許多父母接送陪伴小孩之餘，早已忙到沒力氣時間運動，為什麼沒有一個方式，讓家庭成員在同個時段、同個地點都得到各自的運動需求與體驗？
這幾年台灣的運動服務業蓬勃發展，產業規模在五年之內翻倍，但還沒有出現理想的家庭服務。即使在運動中心或社區教室內可能有成人與兒童的課程，但空間與流程並非針對家庭需求；頂級俱樂部或有家庭式服務，卻又只有少數人能消費得起。
孩子的行為與習慣，向來不是聽父母怎麼說，而是看父母怎麼做。唯有以家庭為單位，孩子才能養成長期運動規律與健康意識。此外，台灣兒童的運動時間與空間日益減少，再加上數位產品使用年齡下降，孩子專注力不足問題益發嚴重。先不論學習障礙發生率不斷上升，即使正常孩童，相較五年前，學習成果也普遍下降。
其實這都跟我們對於兒童運動與家庭生活的想像及實踐有關。這兩年台灣出現不少兒童智慧錶，多半強調定位與遊戲功能，滿足了父母的安全感與兒童的新鮮感，卻因過於耗電而不實用。反觀近期Garmin推出的兒童智能錶 vívofit jr.（詳見QR碼），主打運動記錄、時間提醒、成就激勵，把孩子當成獨立個體與家庭好幫手，才能真的養成孩子的好習慣。
這也是東西方的教養差異。傳統上我們總認為四肢發達，頭腦簡單，但運動不僅是頸部以下，更是頸部以上的事情。回想我人生重要的幾個關口，其實都是靠規律作息及充足運動，才培養出上場的抗壓性與適應力。
以家庭為單位，透過父母身教與全家一起運動，創造更多有能力改變自己的父母與孩子，這才是我要推動家庭運動與親子體適能的原因。
（本專欄由詹益鑑、鄭博仁、客座作家群共同主持）
